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Die Laktattests umfassen neben der Bestimmung der Ausdauerwerte im Labor, auch konkrete Empfehlungen zur Gestaltung des Marathontrainings sowie eine Prognose der möglichen Marathonzielzeit.
Leistungsdiagnostik zur Vorbereitung auf den METRO GROUP Marathon Düsseldorf 2011
Der METRO GROUP Marathon Düsseldorf bietet in Zusammenarbeit mit "athletica" – Sportinternat Düsseldorf e.V., Laktattests zur Ermittlung der individuellen Ausdauerleistungsfähfähigkeit an.
Nicht nur Spitzenläufern stehen die Methoden der modernen Sportwissenschaft zur Verfügung. Auch die Teilnehmer des METRO GROUP Marathon Düsseldorf haben, wie in jedem Jahr, die Möglichkeit
zur Optimierung ihres Marathontrainings. Der METRO GROUP Marathon Düsseldorf bietet in Zusammenarbeit mit "athletica" – Sportinternat Düsseldorf e.V., Laktattests zur Ermittlung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit an.
Bei einem 5-stufigen Laktattest wird eine vermessene Laufstrecke in verschiedenen Geschwindigkeiten zurückgelegt. Nach jedem Lauf wird für die jeweilige Geschwindigkeit der Laktatwert im Blut ermittelt. Die abschließenden Resultate liefern dann wichtige Hinweise zur Ermittlung des optimalen Trainingstempos und bieten einen wirksamen Schutz vor einer Überlastung während des Marathontrainings.
Die Laktattests umfassen neben der Bestimmung der Ausdauerwerte im Labor, auch konkrete Empfehlungen zur Gestaltung des Marathontrainings sowie eine Prognose der möglichen Marathonzielzeit.
Gerade vor den nun bevorstehenden Feiertagen, bietet sich hier die Möglichkeit zu einer frühen Leistungsdiagnostik.
Die Firma Carboo4U, die bereits das dritte Jahr unseren Marathon unterstützt, wird wieder für alle Sportler Energiegetränke bereithalten, damit bereits Erfahrungen mit den am Marathontag eingesetzten Produkten gesammelt werden können.
Als besonderes Highlight, dürfen wir am 13. und 20. November 2010, die Weltklasseathletin und Olympiateilnehmerin, Sonja Oberem bei der Veranstaltung begrüßen. Sonja wird allen Läuferinnen und Läufern für Fragen rund um das Thema Marathonvorbereitung zur Verfügung stehen und eine Autogrammstunde geben.
Die folgenden zwei Termine werden angeboten:
Samstag, 13. November 2010, Preis: 50 Euro (Laktattest)
Sonja Oberem beantwortet Fragen und gibt Tipps zur optimalen
Marathonvorbereitung. Anschließend eine Autogrammstunde.
Samstag, 20. November 2010, Preis: 50 Euro (Laktattest)
Sonja Oberem beantwortet Fragen und gibt Tipps zur optimalen
Marathonvorbereitung. Anschließend eine Autogrammstunde.
Beide Termine beginnen um 10:00 Uhr und enden gegen ca.14:30 Uhr
Ort:
Institut für Sportwissenschaft, Sportanlage der Uni Düsseldorf
athletica – Sportinternat Düsseldorf e.V.
Geb. 28.01
Universitätsstraße 1
40225 Düsseldorf
Die Anmeldung zur Leistungsdiagnostik erfolgt online über das Internetportal unter:
https://www.athletica-duesseldorf.de/laktat/
Jan Winschermann
rhein-marathon düsseldorf
METRO Group Marathon Düsseldorf
rhein-marathon düsseldorf e.V.
Faunastr. 3
40239 Düsseldorf, Germany
Fon: +49-(0)211-610 190-0
Fax: +49-(0)211-610 190-20
Internet: www.metrogroup-marathon.de
