GutsMuths-Rennsteiglauf – Am Wochenende steigt Auftaktveranstaltung „Aufs Ganze“ – Prominenter Gast gibt Tipps zu gesunder Ernährung

Für die am kommenden Wochenende vom 22. bis zum 24. Oktober in Schmiedefeld stattfindende Auftaktveranstaltung „Aufs Ganze“ haben die Veranstalter vom GutsMuths-Rennsteiglaufverein und vom Lauf-Laden Erfurt mit dem Bestsellerautor Dr. Wolfgang Feil einen hochkarätigen Gast verpflichtet.

Dr. Feil, einer der führenden Nährstoffexperten Deutschlands und Berater zahlreicher Spitzensportler und Nationalmannschaften, stellt am Samstag, den 23.10.2010, in seinem Vortrag „Neue Wege in der Sporternährung“ (von 13.00 bis 15.00 Uhr) das nährstoffmedizinische Programm vor, das der bekannte Buchautor auch zur Beratung des Bundesligisten 1899 Hoffenheim und der Handballnationalmannschaft im Gepäck hat.

Die Zuhörer werden unter anderem eine Antwort auf die Frage erhalten, welche grundlegende Ernährung ein Sportler braucht, um seine Leistung optimal aufzubauen und sie dann auch abrufen zu können. Seine Thesen untermauert der Biologe mit zahlreichen Beispielen und Rezepten. Neben der leistungsfördernden Basisernährung verrät er zudem sein Programm zur Verletzungsprophylaxe und Immunsystemstabilisierung.

Gerade in der Marathonvorbereitung wird Sehnen, Bändern und Gelenken einiges abverlangt. Die richtige Ernährung beugt Verletzungen vor. „Chilis beispielsweise sind ein Allroundtalent. Die helfen beim Abnehmen, bei Achillessehnenproblemen und bei Entzündungen“, sagt Dr. Wolfgang Feil.

Neben den richtigen Regenerationsstrategien zur Leistungssteigerung wird der Tübinger natürlich auch die entscheidenden Wettkampftipps für den Rennsteiglauf-Marathon dabei haben.

 

Neben dem Fachvortrag von Dr. Feil wird es einen einleitenden, praktischen Übungsteil mit Diplom Personal Trainerin Kristin Mühlberg zu koordinativen und stabilisierenden Grundlagen in Form eines klassischen LAUF-ABC sowie einen Vortrag zum Thema „Laufen und Sportmedizin – „Warum uns Laufen fit und gesund hält“ von Diplom Sportwissenschaftler Ronny Härtel vom Ambulanten Rehabilitationszentrum Erfurt geben.

Der sportliche Höhepunkt des Auftaktwochenendes „Aufs Ganze“ ist ohne Zweifel der am Sonntag ab 10:30 Uhr stattfindende 23-Kilometer-Lauf auf der Original-Marathonstrecke des Rennsteiglaufes vom Startort Neuhaus bis nach Masserberg. Dabei finden alle Läuferinnen und Läufer sogar die Original-Verpflegungsstellen an der Strecke vor, die von den zuständigen Vereinen genau wie am 21. Mai 2011 liebevoll betreut werden.

Die Auftaktveranstaltung „Aufs Ganze“ reiht sich ein in eine Vielzahl von Angeboten im Gesundheits- und Vorsorgebereich, die der GutsMuths-Rennsteiglaufverein für Läuferinnen und Läufer in Vorbereitung auf den Rennsteiglauf organisiert.

Forschungsgruppe Dr. Feil
Raiffeisenstraße 15
72127 Kusterdingen
Tel.: 07071 73784
Fax: 07071 73785
info@dr-feil.com                                                                 
www.dr-feil.com       

Anmeldungen zur Auftaktveranstaltung nehmen sowohl die Geschäftsstelle des GutsMuths-Rennsteiglaufvereins in Schmiedefeld (Tel: 036782/61237), als auch der Lauf-Laden Erfurt (0361/6464016) entgegen. Hier können sich Interessierte auch gezielt über die Aktion „Auf’s Ganze“ informieren. Weitere Auskünfte sind auf der Homepage: www.aufsganze.de zu finden.
 
Hendrik Neukirchner

 

Programmablauf des Auftaktwochenendes „Aufs Ganze“:

 

Freitag, 22.10.2010: Schmiedefeld, RennsteiglaufHotel ‚endspurt’
ab 18:00 Uhr:             gemeinsames Eintreffen und Kennenlernen

Samstag, 23.10.2010: Schmiedefeld, RennsteiglaufHotel ‚endspurt’

09:30 bis 11:30 Uhr:   praktische Übungen zur Koordination/ Stabilisation; das „Lauf-Laden-

ABC“ (Referent: Kristin Mühlberg)
13:00 bis 15:00 Uhr:   Neue Wege in der Sporternährung (Referent: Dr. rer. nat. Wolfgang Feil,  Biologe und Sportwissenschaftler aus Tübingen, Lehrbeauftragter Universität Furtwangen)

16:00 bis 17:30 Uhr:   „Laufen und Sportmedizin“ – Warum uns Laufen fit und gesund hält

(Referent: Ronny Härtel)

Sonntag, 24.10.2010: Neuhaus/ Masserberg

10:30 bis 13:30 Uhr:   23 km-Lauf auf der Original-Marathonstrecke des GutsMuths-Rennsteiglaufes

Weitere Infos unter: www.rennsteiglauf.de oder www.aufsganze.de

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