Mach dich schon mal warm! – Mit dem Laufcamp des METRO GROUP Marathon Düsseldorf geht´s los…

Am 17. November laden wir euch zur Leistungsdiagnostik ein, die vor Aufnahme des Trainings durchgeführt wird und anhand derer für jeden der Teilnehmer ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Danach wird zweimal die Woche (donnerstags 19 Uhr und samstags 9.30 Uhr) trainiert, mit dem Ziel, am 28. April 2013 beim METRO GROUP Düsseldorf Marathon zu starten und diesen erfolgreich zu meistern.
 
Die Laufgruppen werden entsprechend nach Leistung und Tempo eingeteilt. In den zwei geführten Laufeinheiten pro Woche findet neben dem herzfrequenzgesteuerten Training auch Lauf ABC und eine Technikschulung zur Verbesserung Eurer Laufökonomie statt.
 
Die Trainer für das Laufcamp stellen wir euch in unserem nächsten Newsletter vor.
 
Neben den Laufeinheiten kann jeder Teilnehmer einen Monat lang kostenlos bei Outdoor Gym am funktionellen Ganzkörpertraining teilnehmen, denn auch ein gezieltes Krafttraining ist für einen erfolgreichen Läufer wichtig!
 

Es stehen zwei verschiedenen Pakete zur Wahl:

Paket 1: 5-monatiges Laufvorbereitungscamp von Outdoor Gym für EUR 315,00,-
Paket 2: 5-monatiges Laufvorbereitungscamp von Outdoor Gym inklusive Laktattest durchgeführt von athletica für EUR 360,00,-

Interessierte, die noch nicht angemeldet sind, können das Laufcamp direkt bei der Online-Anmeldung dazu buchen. Alle anderen haben die Möglichkeit sich das Camp separat über den Onlineshop zu sichern.
 
Das Team von Outdoor Gym bietet viele weitere Vorbereitungen an, nähere Informationen hierzu gibt es unter info@outdoorgym.de

Jan Winschermann