Tangermünder Elbdeichmarathon am 26.01.2013 – Laufseminar für Einsteiger und Umsteiger „vom Walken zum Laufen“

Nach einem sehr interessanten Vortrag: „Vom Checkup zum Trainingsplan“, Training für Einsteiger, Biologische Hintergründe, Tests , Trainingssteuerung, folgt eine ca. 1 ½ stündige, praktische Trainingseinheit.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen wird das Seminar mit einem Themenmix rund um das Laufen, Beantwortung häufiger Fragen und praktischen Tips fortgesetzt.

Für Laufeinsteiger richtet der Lauftreff des Tangermünder Elbdeichmarathon e.V. eigens eine neue Einsteigergruppe ein, die nach den Trainingsplänen von Dr. Thomas Prochnow trainiert.

Der zunächst 8-wöchige Laufkurs mit dem Motto. „Nicht immer schneller, sondern immer länger laufen!“, führt sanft an eine 60 Minuten Laufdauer heran.

Auf dieser Grundlage können dann weitere Laufziele im“ Lauftreff“, unter professioneller Anleitung in Angriff genommen werden.

Quelle: Tangermünder Elbdeichmarathon

Tangermünder Elbdeichmarathon

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine zeitige Anmeldung wird empfohlen.