Die richtige Wettkampfvorbereitung für den 5. IWB Basel Marathon

Am 16. September steht der letzte Seminarabend des Departements für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel vor dem IWB Basel Marathon vor der Tür. Wie sieht die richtige Vorbereitung in den letzten Tag vor dem Wettkampf aus?

Nicht mehr lange und es geht an den Start des 5. IWB Basel Marathons. Was könnte passender dazu sein als die Veranstaltung „Wettkampfvorbereitung“ aus der Seminarreihe des Departements für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel.

Den Einstieg in das Thema „Wettkampfvorbereitung“ wird Dr. Hanspeter Gubelmann übernehmen. Als Sportpsychologe und Mental-Betreuer diverser Spitzensportler ist er eine äusserst fachkundige Person.

Mentaltraining: Theorie und Erfahrungsbericht

Anschliessend wird im ersten Workshop das Thema „Mentale Vorbereitung“ mit Dr. Hanspeter Gubelmann weiter vertieft. Wer sich mehr für die persönliche Wettkampferfahrung einer Marathonsiegerin interessiert, kann im zweiten Workshop einem Interview zwischen Flora Colledge und Prof. Lukas Zahner beiwohnen. Natürlich beantwortet Flora Colledge auch gerne Fragen aus dem Publikum.

Nach diesem vollgepackten Seminarabend sollten keine Wettkampffragen mehr unbeantwortet sein und alle Läufer dürfen sich auf einen tollen Lauftag am 28. September 2014 freuen!

Veranstaltungsort: Hörsaal des DSBG in der St. Jakobshalle
Veranstaltungsbeginn: 19.00 Uhr, Ende ca. 21.00 Uhr

Anmeldung: per Mail unter marathon-dsbg@unibas.ch oder telefonisch unter 061 377 87 32
Die Seminarreihe wird präsentiert von in Zusammenarbeit mit
Über die Seminarreihe

Aus dem Anspruch Laufanfängern, Mitteltrainierten und Profiläufern eine optimale Vorbereitung für den IWB Basel Marathon zu bieten, wurde die Seminarreihe mit Workshops in Zusammenarbeit mit dem Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel und den Partner IWB und der EGK-Gesundheitskasse ins Leben gerufen.

In insgesamt acht Veranstaltungen werden Fachexperten zu Themen des Ausdauersports referieren und die interessierten Läufer durch ihr Training begleiten und es optimieren.

Die Teilnahme an der Seminarreihe ist kostenlos und an einem oder mehreren Abenden möglich.

Eine Veranstaltung besteht aus einem Fachvortrag von ca. 30-45 Minuten Dauer. Anschliessend werden parallel 2-3 Workshops von ca. 45-60 Minuten angeboten, welche je nach Thema in Form von Gesprächsgruppen oder Praxiseinheiten durchgeführt werden. Die Teilnehmer müssen sich für einen der Workshops entscheiden (keine Mehrfachdurchführung).

Die Veranstaltungen finden jeweils von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr im Hörsaal des DSBG in der St. Jakobshalle statt. Es wird gebeten, sich jeweils vorab unter marathon-dsbg@unibas.ch anzumelden.

Weitere Informationen unter www.iwbbaselmarathon.ch/seminarreihe.

Über den IWB Basel Marathon

Nach seiner Erstaustragung im Jahr 2010 wurde der IWB Basel Marathon 2013 bereits zum 4. Mal durchgeführt. Auch zukünftig wird er durch die Strassen Basels führen. Der IWB Basel Marathon bleibt ein Stadtmarathon, der hält was er verspricht: Die verschiedenen Strecken konzentrieren sich auf das Stadtzentrum.

Egal welche Distanz die Läuferinnen und Läufer unter die Füsse nehmen, sie werden wieder die schönsten Bauwerke, Stadtteile und Aussichten Basels und somit ein ganz besonderes Lauferlebnis im herbstlichen Herzen Basels geniessen können.

Im 2013 wurde der IWB Basel Marathon mit dem ecosport.ch-Award für nachhaltige Sportveranstaltungen ausgezeichnet.

Am 28. September 2014 wird der 5. IWB Basel Marathon den Lauf-Herbst einläuten und für ein Highlight im Schweizer Laufkalender sorgen.

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage www.iwbbaselmarathon.ch.

Franziska Westermair  

Web: www.iwbbaselmarathon.ch