Bottwartal Marathon – Trainingsläufe – Spendenlauf für den kleinen Helden Felix!

Trainingsläufe zum BWM 2015: Es scheint, als befinde die Natur noch tief und fest in der Umklammerung ihres Winterschlafes, für uns Läufer aber hat die Saison mit Planung, Vorbereitung uind Training bereits begonnen.

Selbstverständlich bieten wir wie gewohnt zur Vorbereitung auf den Bottwartal-Marathon 2015 wieder insgesamt 10 Trainingsläufe an, die jeweils am letzten Sonntag des Monats in Steinheim, am Riedsatdion starten.

Folgende Termine haben wir vorgesehen: 25. Januar, 22. Februar, 29. März, 26. April, 31. Mai, 28. Juni, 26. Juli, 30. August, 27. September und 11. Oktober.

Los geht es am 25. Januar 2015 um 09:30 Uhr mit einen TL über 10km bzw. 7km für Einsteiger. (Start und Ziel, Riedstadion Steinheim, Höpfigheimer Straße 56, 71711 Steinheim)

Damit auch Du Dich angesprochen fühlst, haben wir 5 unterschiedliche Tempogruppen geplant, die, wie immer, durch einen Pacemaker begleitet werden.

Gruppe 1:        5:00 min pro km

Gruppe 2:        5:30 min pro km

Gruppe 3:        6:00 min pro km

Gruppe 4:        6:30 min pro km

Gruppe 5:        7:00 min pro km

Mehr Info unter www.bottwartal-marathon in der Rubrik „Info & Service/Training"

1. Trainingslauf – Spendenlauf für Felix, wer ist Felix?

Wir laden Dich ganz herzlich zu einem Spendenlauf für Felix ein. Wer ist Felix?

Felix ist ein kleiner 7 Monate alter Junge aus Oberstenfeld / Bottwartal, Felix hat Leukämie! Seine Familie und viele Freunde haben deshalb eine Typisierungsaktion (11.01.2015 / Oberstenfeld) organisiert. Alle Infos dazu findest Du hier Felix-braucht-DICH, – Vielleicht kannst genau DU sein Leben retten!

Wir wollen Felix und seine Familie mit einem Spendenaufruf am 1. Trainingslauf (25. Jan. 09:30 Uhr / 10km (7km) / Riedstadion Steinheim unterstützen.

Für jede Spende die Ihr spendet, spenden wir die gleiche Summe noch einmal (bis zu einer intern festgelegten Maximalsumme). D.h. wir verdoppeln Euere Spendensumme.

Ihr könnt auch direkt spenden: Empfänger: DKMS Spendenkonto – Bank: Kreissparkasse Ludwigsburg – IBAN: DE84604500500030114416 – BIC: SOLADES1LBG

MZ Urmenschlauf:

Nach dem überwältigendem Erfolg in 2013 und 2014 und dem überaus positiven Feedback hinsichtlich des MZ-Urmenschlaufes über 50km ist klar:

2015 geht es weiter – noch trailiger, heftiger, noch mehr Höhenmeter, versprochen. Die Trailteilstücke werden verlängert, der Straßenanteil verkürzt, lasst Euch überraschen Du kannst Dich also wieder selbst herausfordern – gehe an Deine Grenzen, oder darüber hinaus. Merke Dir jetzt schon den 18. Oktober 2015 vor – Du wirst es nicht bereuen J.

27. Murrer Volkslauf 

Wenn Du Deine Frühjahrsform überprüfen möchtest, dann nichts wie hin zum 27. Murrer Volkslauf. Am Samstag 18. April 2015 kannst Du in 71711 Murr (A81 Ausfahrt Pleidelsheim) über 5,2 / 10,55 km sowie beim Halbmarathon an den Start gehen, weitere Infos und die Onlineanmeldung findest Du unter: www.murrer-volkslauf.de

Bambini (450m) und Kinderläufe (2,0km) sind auch im Programm – für die ganze Familie ist was dabei, jetzt fehlt nur noch Deine Anmeldung.

Neue Partner mit im Boot

Der Bottwartal-Marathon wird 2015 von neuen Partnern unterstützt. Sicherlich fällt Euch beim Studieren der Homepage der neue Halbmarathon-Namenssponsor auf:

JOL – JOLsport ist eine Tiroler Marke für exklusive Sport-/Freizeitbekleidung. Mit Ihren Produkten überschreiten Sie Grenzen. Denn Grenzen zu überschreiten, ist das, was Sportler vorantreibt. Gehe auf https://jol.at/ und mach Dich schlau, was JOL alles bietet.

Antenne 1 – Antenne 1 liegt Sport am Herzen! Deswegen ist Antenne 1 stolzer Partner vom Bottwartal-Marathon aus Baden-Württemberg.

Aktuelle und interessante Infos zu weiteren Sportpartnern findet Ihr unter https://www.antenne1.de/views/news/sport/die-antenne-1-sportteams.html

Der letzte neue ist ein alter Bekannter, wir freuen uns, dass die Bottwartal-Winzer wieder mit dabei sind. 2 gleiche Vornamen (Bottwartaler Winzer / Bottwartal-Marathon) ein Ziel: Gemeinsam Erfolg haben! Nach 3 Jahren Pause sind wir wieder zusammen. https://www.bottwartalerwinzer.de/

Sportlerernährung – Sascha Koller (Ernährungsberater / DGE)

Was esse ich vor dem Training oder einem Wettkampf? Was danach? Wann, was und wie viel soll ich trinken? Was bringen Energieriegel, Powergels und isotonische Getränke? Sascha Koller ist Ernährungsberater/DGE und begeisterter Läufer. In seiner Beratung liefert er Antworten auf diese Fragen. Interessenten erfahren mehr auf www.saschakoller.de.

So, das war es für heute, freue Dich auf die Laufsaison und starte gut in das Jahr 2015 – wir sehen uns 18. Oktober 2015 – vormerken.

Vergiss nie zu lächeln, wenn Du läufst.

Bottwartal-Marathon

Mach Dich auch schlau auf unserer Homepage www.bottwartal-marathon.de

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