8. Hochwald Mittelrhein Marathon am 2. Juni 2012 – Marathon ist mehr als nur Start und Ziel – Gelungenes Motivationsseminar von Ute Simon-Adorf und Mirko Dreiser

Was passiert eigentlich zwischen dem Start eines Marathons und dem Zieleinlauf im Kopf des Teilnehmers? Diese Frage ist nicht einfach und höchst individuell zu beantworten. Aber nach dem Seminarvortrag der Koblenzer Läuferin und Motivationstrainerin Ute Simon-Adorf sowie ihres sportlich höchst erfahrenen Seminarpartners Mirko Dreiser von Intersport Krumholz waren die rund 90 Seminarteilnehmer um viele Tipps und Ideen reicher, wie sie die besonderen Herausforderungen des Mammutprojektes Marathon meistern.

Die Besucher des Motivationsseminars – das der Hochwald Mittelrhein Marathon in Kooperation mit der Handwerkskammer Koblenz ausrichtete – bekamen viele Expertentipps, die nicht nur aus Lehrbüchern bekannt sind, sondern vor allem vom reichen Erfahrungsschatz der beiden Referenten zeugten.

In einem 90-minütigen Vortrag schafften es Ute Simon-Adorf und Mirko Dreiser, ihre Zuhörer emotional für das Laufen zu begeistern und ihnen zugleich Ängste zu nehmen. Der Marathon ist beispielsweise gar keine so große Herausforderung mehr, wenn man es schafft, ihn gedanklich in mehrere Teilstrecken zu stückeln. So lässt es sich von Etappenziel zu Etappenziel laufen – und davon gibt es beim Hochwald Mittelrhein Marathon am 2. Juni einige: die vielen Burgen und Schlösser entlang der Strecke sind nur ein Beispiel.

Motivationstrainerin Simon-Adorf sprach von den „Stolpersteinen“, die den Marathon unterwegs mitunter so besonders schwierig machen: Es fängt beim Zeitmangel im Training an, führt über die beeindruckenden Zahlen der Streckenlänge – und endet beim inneren Schweinehund, der besonders dann hartnäckig bellt, wenn beispielsweise Kilometer 36 erreicht ist und die berühmten Akkus leer werden.

„Keine Angst vorm Marathon“, lautete eines der Resümees der Referenten, die selbst schon so viele sportliche Herausforderungen gemeistert haben. Dass sie wissen, wovon sie sprechen, bewiesen Ute Simon-Adorf und Mirko Dreiser gleich im Anschluss an ihren spannenden Vortrag und eine Fragerunde der Teilnehmer: Von den Räumen der Handwerkskammer ging es trotz kühler Wintertemperaturen sofort nach dem Seminar raus in die Koblenzer Rheinanlagen – und auf zu einem gemeinsamen Trainingslauf von Teilnehmern und Referenten.
Der Hochwald Mittelrhein Marathon ist exakt vermessen

Die Strecke zwischen Oberwesel und Koblenz ist DLV-bestenlistenfähig

Bei der achten Auflage des Hochwald Mittelrhein Marathon geht es am 2. Juni auf den Meter genau zu. Karl Josef Roth hat den Kurs zwischen Oberwesel und Koblenz amtlich im Auftrag des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV) genau nachgemessen. Der Marathon kann damit kommen – und bei entsprechenden Leistungen werden daran teilnehmende Sportler auch in die Bestenliste des DLV aufgenommen werden.

Es war knackig kalt an diesem frühen Sonntagmorgen, als sich der in Konz bei Trier lebende Marathon-Experte Roth in Begleitung eines Frühaufsteher-Teams des Hochwald Mittelrhein Marathon auf den Weg machte, um die Strecke mit dem Rad abzufahren und dabei exakt auszumessen. „Die 42.195 Meter müssen genau vermessen sein“, erklärte Roth, „und dafür eignet sich auf so einer Strecke wie der des Hochwald Mittelrhein Marathon vor allem ein verkehrsarmer Sonntagmorgen.“

Gesagt, getan: Roth absolvierte – begleitet von Helfern und Organisationsteam des Hochwald Mittelrhein Marathons – in den frühen und „ruhigen“ Sonntagsstunden mit seinem Messfahrrad jene Strecke auf der Bundesstraße 9, die auch allen Marathonis am 2. Juni bevorsteht. Die exakten Startpunkte in Oberwesel und die genaue Position des Zielbanners am Deutschen Eck in Koblenz wurden dabei auf der Basis der geeichten Vermessungsanlage in einem Protokoll festgehalten.

Achtung, Kinder: Auf die Plätze, fertig – Mini Marathon! Schulen und Vereine sollten jetzt an Anmeldung und Training denken

Am 2. Juni 2012 geht nicht nur die achte Auflage des Hochwald Mittelrhein Marathon an den Start. Auch der Mini Marathon für den Nachwuchs wird am Deutschen Eck in Koblenz zu einem echten Renner – rund 2000 Kinder werden erwartet. Alle Schulen und Vereine – und natürlich auch alle Familien – sollten ihre Kids jetzt anmelden für das große Junior-Sport-Event und mit dem Training starten.

So funktioniert der Mini Marathon: Auf der 1000 Meter langen Strecke geht es nicht nur um die besten Zeiten, sondern vor allem auch um das Miteinander. Die sportliche Vorbereitung für und die Teilnahme an diesem besonderen Event soll Schülern nachhaltig Freude am Laufen vermitteln.

Deshalb möchten wir alle Eltern, Lehrer und auch alle Übungsleiter in den Sportvereinen darum bitten, aktiv Kinder für die Teilnahme am Hochwald Mittelrhein Marathon zu motivieren und mit ihnen gezielt zu trainieren – und am 2. Juni 2012 mit den Kindern und Jugendlichen an den Start zu gehen.

Der Start ist kostenfrei – und im Ziel ist jeder Teilnehmer ein Sieger.

 

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