7. Hochwald Mittelrhein Marathon am 28. Mai 2011 – Trainingsgruppen – Lockere „Mocki“ motiviert in Koblenz – Herbert Steffnys Fachwissen

Keine 100 Tage sind es bis zum Start des Hochwald Mittelrhein Marathon. Am 28. Mai 2011 startet die siebte Auflage des großen Sportevents im Unesco Welterbe Oberes Mittelrheintal. Bis dahin gibt es noch viel zu tun.
 

Gemeinsam fit werden: Trainingsgruppen des Mittelrhein Marathon e.V.

 

Der Hochwald Mittelrhein Marathon ist nicht nur eine der der größten Sportveranstaltungen im Südwesten Deutschlands, er bietet allen Sportlern auch ein nachhaltiges Trainingskonzept. Der ausrichtende Mittelrhein Marathon e.V. macht Sportler im Großraum Koblenz fit für alle Strecken: Es gibt im Vorfeld der siebten Auflage des großen Events am 28. Mai regelmäßige Trainingsgruppen.

Im Angebot ist eine Laufgruppe sowie eine Skatinggruppe, die in gemeinsamen Übungseinheiten unter fachlicher Anleitung für den Marathon trainiert. Für alle Mitglieder des Mittelrhein Marathon e.V. ist die Teilnahme kostenlos, für Nichtmitglieder betragen die Kosten einmalig 50 Euro. Trainiert wird einmal pro Woche gemeinsam in Koblenz, für das individuelle Training geben geschulte Trainer wertvolle Tipps und gezielte Anleitungen.

Informationen und Anmeldung: alexander.berger@mittelrhein-marathon.de oder Telefon 0261/201 68 30.

Jetzt Mitglied des Mittelrhein Marathon e.V. werden und von den Vorteilen profitieren

Es lohnt sich, Mitglied des Mittelrhein Marathon e.V. zu werden. Der Verein hinter dem Marathon-Event hat für alle Mitglieder attraktive Angebote parat: Zum einen profitieren die Mitglieder bis zum 29. April 2011 von einer günstigeren Anmeldegebühr. Zum anderen ist die Teilnahme an den Lauf- und Skating-Trainingsgruppen im Vorfeld des Marathons für alle Mitglieder kostenlos.

Darüber hinaus kommen Mitglieder des Mittelrhein Marathon e.V. in den Genuss von Sonderkonditionen beim Erwerb einer Laufkollektion des Marathon-Partners ERIMA. Wer sich bis zum 11. März als neues Mitglied des Mittelrhein Marathon e.V. anmeldet, erhält zudem als Willkommensgeschenk ein hochwertiges Finisher-Funktionsshirt des Marathons von 2010. Informationen und Anmeldung: alexander.berger@mittelrhein-marathon.de

Lockere „Mocki" motiviert in Koblenz

Obwohl der Frühling bei wechselhaftem Wetter nicht gerade in Sicht schien, nutzten rund 200 Sportler das Motivationsseminar mit der zweifachen Olympiastarterin Sabrina Mockenhaupt. Im Hause des Marathon-Partners Handwerkskammer Koblenz lauschten die Zuhörer den witzigen und interessanten Ausführungen der vielfachen Deutschen Meisterin über 5000 Meter und 10.000 Meter. Mit typischen „Mocki"-Sprüchen und gewohnt guter Laune versprühte die derzeit beste deutsche Marathonläuferin genau die gute Stimmung, die alle Sportler im Frühjahr brauchen, um sich für ihre Teilnahme am Hochwald Mittelrhein Marathon am 28. Mai fit zu machen.

„Mocki" gab Einblicke in ihr Olympia-Training im Vorfeld der Spiele 2008 in Peking und erläuterte, wie es ein Spitzenathlet schafft, aus mentalen Tiefs herauszufinden. Ein anschließender Trainingslauf über 10 Kilometer rundete das spannende Motivationsseminar bei der HWK in Koblenz ab.

Läufer profitieren von Herbert Steffnys Fachwissen

Herbert Steffny war in den 1980ern nicht nur einer der besten deutschen Marathonläufer in Europa, er ist vor allem einer der besten Insider in Sachen Marathon-Training. Bei seinem Motivationsseminar im Vorfeld des Hochwald Mittelrhein Marathon hielt der ehemalige EM-Dritte einen spannenden und zugleich informativ-lehrreichen Vortrag zum Thema Marathon-Training. Vor rund 150 Zuhörern referierte Steffny im Haus der Handwerkskammer Trier zu dem facettenreichen Gebiet der Trainingssteuerung und verdeutlichte den Seminarteilnehmern, wie sie mit drei bis vier Mal wöchentlichem Training effektiv für den Marathon trainieren können.

Ein anschließender Trainingslauf in seiner Geburtsstadt Trier mitsamt Dehn- und Stretching-Übungen vertiefte die Ausführungen Steffnys.

Marathon sucht: FSJ'ler ab April 2011-02-21

Die Organisation des Events „Hochwald Mittelrhein Marathon" ist eine Mammut-Aufgabe. Ein Jahr lang widmet sich das Organisationsteam dabei allen Anforderungen, die von der umfassenden Logistik-Planung bis hin zu Details wie der Musikbeschallung ein breites Spektrum an Aufgaben bietet. Einen Marathon auszurichten, ist eine herausfordernde, aber auch spannende Aufgabe.

Das Organisationsteam des Marathons bietet einem jungen Menschen ab dem 1. April 2011 die Möglichkeit, im Rahmen eines Freiwilligen Sozialen Jahres einmal hinter die Kulissen des Hochwald Mittelrhein Marathon zu schauen und den Marathon 2011 aktiv mitzugestalten. Wer FSJ'ler beim Hochwald Mittelrhein Marathon werden möchte, meldet sich per Mail alexander.berger@mittelrhein-marathon.de oder telefonisch unter 0261/201 68 30.

PARTNER-ECKE – an dieser Stelle möchten wir Ihnen unsere wichtigen Partner genauer vorstellen…

…in dieser Woche die Arbeitsgemeinschaft der Handwerkskammern in Rheinland-Pfalz.
Handwerk läuft! Nach der guten Resonanz und dem positiven Feedback auf die Beteiligung der vier rheinland-pfälzischen Handwerkskammern geht das Handwerk auch 2011 wieder beim Hochwald Mittelrhein Marathon mit dem Besser mit Meister!-Team Marathon an den Start. Ob Marathon, Halbmarathon oder Besser mit Meister!-Team Marathon, Inline-Skaten oder 10 km-Lauf, alle Handwerkerinnen und Handwerker aus Rheinland-Pfalz können wieder zu ermäßigten Konditionen teilnehmen und erhalten zusätzlich ein Besser mit Meister!-Funktionsshirt.

Zur Vorbereitung bietet das Morgen Meister!-Team der Handwerkskammern wöchentliche Laufgruppen mit professionellen Lauftrainern in ganz Rheinland-Pfalz an. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen sowie die Anmeldeunterlagen finden Sie unter: www.besser-mit-meister.de oder www.mittelrhein-marathon.de

Alexander Berger

Hochwald Mittelrhein Marathon