65. Paderborner Osterlauf – Skateline Osterlauf Vorbereitung 2011 – Paderborner Osterlauf kann kommen!

Laufen ist ein Sport, der eine hohe Eigenmotivation voraussetzt. In Mannschaftssportarten kann man sich an schlechten Tagen auch von den anderen Mitgliedern des Teams auffangen lassen, doch beim Laufen zählt meistens nur die persönliche Leistung.

Dies gilt oftmals für verschiedene Lauf- Wettkämpfe. Doch bei der Vorbereitung und im Training zum diesjährigen Paderborner Osterlauf wird das Laufen nicht unbedingt als Einzelsport ausgeübt. Die Osterlauf-Vorbereitung der Barmer GEK und der Skateline Sportagentur aus Paderborn ist nur ein Beispiel für viele Möglichkeiten, sich mit Gleichgesinnten auf Laufwettkämpfe aller Art vorzubereiten. An erster Stelle stehen die Volksläufe, die oft schon Strecken ab 5 Kilometern anbieten.

Dennoch sollte kein Volkslauf unterschätzt werden, denn der sportliche Ehrgeiz der Teilnehmer ist in der Regel sehr groß. Um in einem solchen Feld zu bestehen, ist deswegen ein gezieltes Training im Vorfeld sehr wichtig. Auch wenn der Barmer GEK / Skateline Vorbereitungs-Workshop nur ein Teil der Vorbereitung sein sollte, so ist er doch jedes Jahr wichtig für die Motivation der verschiedenen Läufer. Jeder Läufer kennt Tage, an denen es an der rechten Lust für das Training fehlt. Trainiert man alleine, ist die Gefahr groß, eine Auszeit zu nehmen, die sich später bei der Teilnahme am Paderborner Osterlauf böse rächen kann.

"Laufen ist ein Sport, der viele Eigenheiten besitzt, die es in Mannschaftssportarten nicht gibt. So horchen Läufer ständig in ihren Körper hinein und spüren jedes kleine Ziehen in der Muskulatur. Während z.B. Fußballer durch das Spielgeschehen ständig abgelenkt sind und Schmerzen oft erst nach dem Spiel richtig spüren, müssen Läufer sich während der gesamten sportlichen Anstrengung mit den Signalen ihren Körpers auseinandersetzen.

Dies erschwert das Einzeltraining enorm. Zudem können lange Strecken mitunter etwas langweilig werden, weil der ewig monotone Bewegungsablauf die einzige Beschäftigung ist" erklärt Dirk Plogsties Ausbildungsleiter der Skateline Sportagentur aus Paderborn. Es ist schön zu erfahren, dass die Teilnehmer bei der diesjährigen Osterlauf-Vorbereitung, alle Ihr Bestes geben um Ihr persönliches Ziel zu erreichen! Die Grundlagenausdauer der Workshop-Teilnehmer wurde bereits in den ersten sechs Wochen der Vorbereitung trainiert und nun wird noch etwas an der Laufgeschwindigkeit gearbeitet.

Jeder Läufer kann weiterhin selber herausfinden, ob er lieber in der Gruppe oder alleine in der Woche trainiert. Festlegen muss man sich aber ohnehin nicht. Jeder kann für sich die richtige Mischung aus Team- und Einzelsport finden. Wir freuen uns dass alle Läufer so motiviert sind und wünschen Ihnen weiterhin viel Glück bei der Vorbereitung und bei der Teilnahme an dem 65. Paderborner Osterlauf 2011.

Foto im Anhang: Die Teilnehmer des Barmer GEK / Skateline Osterlauf Vorbereitungs-Workshop freuen sich schon darauf, beim diesjährigen Osterlauf an den Start gehen zu können.

Thomas Lippe