13. Zürich Marathon 2015 – Vorbereitungskurs Marathon 2015

Wir bieten Ihnen zwischen November 2014 und April 2015 insgesamt 20 Trainingseinheiten von 1½ bis 2½  Stunden in der Stadt Zürich an. Des Weiteren finden an ausgewählten Samstagen im Anschluss an das Training Referate über laufbezogene Themen statt.

Ziel ist es, die persönliche Bestzeit am Marathon zu erreichen. Inhalte sind das Erlernen einer gesunden Lauftechnik, Dehnen, Zirkeltraining und das Lauftraining, welches Intervalle, Dauerläufe und Tempoläufe beinhaltet.

Die TeilnehmerInnen des Vorbereitungskurses werden von erfahrenen Lauftrainern betreut und erhalten einen individuell zugeschnittenen, niveaugerechten Trainingsplan.

Preis Fr. 650.– (exkl. MwSt.)

Im Preis inbegriffen sind:

– 20 in mindestens 3 Leistungsgruppen geführte Trainingseinheiten
– Leistungsstufengerechte Trainingspläne
– Vorträge zu laufbezogenen Themen
– 1 Gratisstart am 13. Zürich Marathon, 19. April 2015
– 1 Gratisstart am 38. Zürcher Silvesterlauf, Dezember 2014
– 1 Gratisstart am 17. Säuliämtler Chlauslauf, Dezember 2014
– 1 Long Jog auf der Original Zürich Marathonstrecke mit der offiziellen Wettkampf-Verpflegung
– 1 Lauf T-Shirt
– Marathon-Abschlussessen im Mai 2015 nach dem 13. Zürich Marathon

Die Termine für den Vorbereitungskurs finden Sie in kürze hier.

Die Ausschreibung mit Anmeldetalon finden Sier hier: Anmeldeformular.

Die Trainingsdaten finden Sie HIER.

Quelle: Zürich Marathon