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In die Startlöcher ©SwissCityMarathon – Lucerne
11. SwissCityMarathon – Lucerne am 29. Oktober 2017
Die erste Jahreshälfte ist praktisch schon wieder vorbei, die Sommerferien stehen vor der Türe! Jetzt ist es Zeit, das Training zum SwissCityMarathon – Lucerne 2017 konkret in Angriff zu nehmen!
Sei es für den neuen 10KM, den Halbmarathon oder den Marathon, jetzt heisst es: in die Startlöcher!
Auch wir nutzen die Sommerzeit für die Vorbereitung und sind ebenfalls in den Startlöchern für den Sonntag 29. Oktober 2017. Wir freuen uns bereits jetzt darauf!
Zur Vorbereitung empfehlen sich z.B. der Engadiner Sommerlauf oder auch unsere Sonntagstrainings, alle Infos dazu später in diesem Newsletter.
Anmeldung
Anmeldungen für den SwissCityMarathon 2017 sind online bei Datasport oder per Posteinzahlung möglich. Der Einzahlungsschein ist über die Geschäftsstelle erhältlich.
Bei der Registrierung via Online-Anmeldung besteht fakultativ die Möglichkeit eine Annulationskostenversicherung für das Startgeld abzuschliessen. Das einbezahlte Startgeld kann bei Unfall, Krankheit oder weiteren Gründen gemäss Versicherungsbedingungen versichert werden. Details dazu finden Sie in der Online-Anmeldung.
Der Zuschlag für Anmeldungen am Postschalter beträgt CHF 2.- pro Anmeldung.
Bei Abmeldung vor dem 29. September 2017 wird Ihnen ein persönlicher und nicht übertragbarer Freistart für 2018 ausgestellt. Es besteht kein Anrecht auf Rückerstattung des Startgeldes.
Für Teilnehmende die sich bis zum 31. August für den Marathon angemeldet haben, besteht die Möglichkeit, sich bis zum 15. Oktober mittels E-Mail an die Geschäftsstelle in den Halbmarathon umteilen zu lassen. Ein Rückzahlung oder Gutschrift des zuviel bezahlten Startgeldes ist ausgeschlossen.
Der Verein SwissCityMarathon ist unter der Nummer CHE-112.487.804 MWST
im MWST-Register eingetragen und hat für die Startgelder freiwillig optiert. Die Startgelder verstehen sich inkl. 2.5 %
| bis 29.9. 2017 | bis 25.10. 2017* | |
| Marathon | CHF 120 | CHF 140 |
| Halb-Marathon | CHF 70 | CHF 90 |
| 10Km | CHF 45 | CHF 55 |
| DuoMarathon | CHF 140 | CHF 160 |
*Ab dem 30. September 2017 sind Anmeldungen nur noch online und spätestens bis am 25.10.2017 möglich. Beim Halbmarathon sind nach Erreichen von 7000 Läufern keine Anmeldungen mehr möglich.
Der Zuschlag für Anmeldungen am Postschalter beträgt CHF 2.- pro Anmeldung.
Zuschlag für Medaille im Halbmarathon und 10 Km: CHF 5.–
Haftung
Mit der Anmeldung akzeptieren die TeilnehmerInnen das Wettkampfreglement des SwissCityMarathons und bestätigen, dass sie zum Zeitpunkt des Starts gut auf den Lauf vorbereitet und in guter körperlicher Verfassung sind.
Trainingsangebote
Kurs Krafttraining für Ausdauersportler
Für einen sauberen und ökonomischen Bewegungsablauf, sowie zur Vermeidung von Überbelastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates ist ein Krafttraining für Ausdauersportler sehr wichtig. Deshalb bietet das Trainingszenter MTC Pieter Keulen AG in Emmenbrücke und Hochdorf tolle Möglichkeiten zum Training an!
Running Ladies
Das coole und unkomplizierte Lauftraining für Frauen! Laufe mit Ariella Käslin und Magi Bänziger! Alle Infos und Daten findest du auf runningladies.ch!
Urban Runners Lucerne (kostenlos)
Trainingsangebot mit Lilian Spöring (Sportwissenschaftlerin) und Gianni De Flaviis (Asics Frontrunner und Swiss Athletics Trainer). Das Training richtet sich vor allem an Lauf-Anfängerinnen, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Trainingszeit: jeden Freitag, 19.15 Uhr Findet nur zwischen Frühling und Herbst statt
Trainingsstart: Frühling 2017
Treffpunkt: Leichtathletik Stadion Allmend (Garderoben bei Swissporarena)
Lauftreff LuzernRunWest (kostenlos)
Hst du Lust, dich mit Gleichgesinnten sportlich zu betätigen, Tipp & Tricks auszutauschen und mit Spass und Freude etwas für deine Gesundheit zu tun?
Dann bist du hier richtig!
Trainingszeit: jeden Dienstag, 19:00 Uhr
Treffpunkt: Kanti Rothen, Parkplatz (bei der Turnhalle)
Homepage: https://lauftreff.weebly.com/
Zusätzlich im Winter: Genussjogger jeden Donnerstag um 08:30 (auf Anfrage, 079 241 35 93)
Lauftreff Ebikon (kostenlos)
Trainingszeit: jeden Mittwoch, 18.45 Uhr, ganzjährig
Treffpunkt: Sportplatz Risch
5 Stärkeklassen für Läufer, 2 Gruppen Walking
Grosse Jugendgruppe, Teilnahme ab 8 Jahren möglich
Läuferriege Ebikon stellt Trainer und Programm
Trainingsstrecken in der Stadt Luzern
Hier findest du ein paar Vorschläge für Trainingsstrecken in und um die Stadt Luzern: Download
Sonntagstraining
Sonntag 1. Oktober 2017
Was: Gemeinsamer Dauerlauf auf Originalstrecke mit Pacemaker
Wo: Start vor dem Verkehrshaus der Schweiz, Lidostrasse, 6006 Luzern
Wann: 06.30 bis ca. 09.00 Uhr
Es stehen keine Garderoben zur Verfügung, keine Anmeldung nötig! Im Anschluss an das Training gibt es Kaffee und Müesli!
Sonntag 27. August 2017
Was: öffentliches und kostenloses Lauftraining, für Einsteiger und Fortgeschrittene
Wo: Leichtathletik Anlage Seefeld Horw
Wann: 08.30 Uh bis 10.30 Uhr
Garderoben stehen zur Verfügung, keine Anmeldung nötig!
Quelle: SwissCityMarathon
