SwissCityMarathon Lucerne am 27. Oktober 2013

Anmeldungen für den Marathon und den 5 Mile Run sind noch bis am 23.Oktober

um 24.00 Uhr online möglich oder dann an der Startnummernausgabe am Freitag

und Samstag im Hotel Schweizerhof Luzern und für den 5 Mile Run an der

Startnummernausgabe in Horw, solange Nummern verfügbar!

Alle Infos unter www.swisscitymarathon.ch.

An-/Abreise: Luzernmobil bringts

Zur Stimmung am Lauf-Grossereignis werden am nächsten Sonntag erneut rund 50 000 Gäste am Strassenrand beitragen. Sie kommen als Supporter um ihre Schützlinge lautstark zu unterstützen – oder einfach die unvergleichliche Athmosphäre zu geniessen. Sie und die erwarteten 10 000 Läuferinnen und Läufer sind bei der An- und Abreise beeinträchtigt, und damit gut beraten, auf den öffentlichen Verkehr zu setzen.

Die SBB und unser Partner, die Verkehrsbetriebe Luzern (vbl) erleichtern das Reisen mit vergünstigten Tarifen, und auch der Gratis-Schiff-Shuttle der SGV macht den Weg ins Start-Zielgelände zum Vergnügen. Genauere Infos zu den öv-Reisemöglichkeiten gibt es unter www.luzernmobil.ch/swisscitymarathon.

Startkarte: Sowieso mitnehmen!

Am nächsten Freitag (16-20 Uhr) und Samstag (10-17 Uhr) wird das Hotel Schweizerhof Luzern wieder zum Mittelpunkt des Marathon-Interesses. Ob für den Bezug der Startnummer oder allenfalls für eine Umschreibung ist die Vorweisung der Startkarte nötig. Diese ist allen Läuferinnen und Läufern vor ein paar Tagen zugestellt worden. Notfalls genügt auch die Anmeldebestätigung oder ein gültiger Personalausweis.

Marathonzeitung: Download möglich

Wer die Marathonzeitung (die am vergangenen Sonntag als Beilage der "Zentralschweiz am Sonntag ausgeliefert worden ist) verpasst hat, kann diese hier www.swisscitymarathon.ch in aller Ruhe nachblättern. Sie liefert alles, was es im Zusammenhang mit dem SwissCityMarathon zu wissen gilt.

Zugabe am Ziel: Finisher-Shirts abholen

Während alle, die den 5 Mile Run absolviert haben unmittelbar nach der Ziellinie ihren (Handtuch-)Preis erhalten, dürfen die Finisher im Halbmarathon und Marathon noch eine Halbrunde im Verkehrshaus-Areal drehen.

Die Bezugsstelle für die beliebten Shirts ist beim Haupteingang zum Zielgelände. Ebenfalls zu einem kleinen Zusatz-Effort sind all jene gefordert, die ihre Medaille noch mit der persönlichen Laufzeit gravieren wollen: Für 5 Franken ist dies am Stand der Firma Nanzer Gravuren aus Adligenswil hinter der Zielpassage möglich.

Gratis-Foto: Manor hilft weiter

Der Presenting-Partner des SwissCityMarathons, Manor, ermöglicht erneut einen Gratis-Foto-Download. Dieser ist unter www.manor.ch/swisscitymarathon ab Dienstag den 29. Oktober machbar. Und auch die Kleinsten profitieren: Für den von Manor offerierten Kurzlauf Maratholino (Verkehrshaus 9.30 Uhr, Horw 11.15 Uhr) können sich Kinder mit Höchstalter Jahrgang 2007 bis eine Stunde vor dem Start noch anmelden.

Zusatz Service: ASICS RUNNERS TV

Die Nr. 1 im Running wartet mit einer schweizweiten Neuerung für die Laufenden des SwissCityMarathons – Lucerne auf. Die Finisher haben die Möglichkeit, ab Dienstag, 29. Oktober, auf Runners TV fünf verschiedene Sequenzen ihres Laufes im Video zu sehen – und den Laufstil zu analysieren.

Sportmedizin Nottwil – Lauftipp

In Sportmedizin und Trainingslehre gibt es viele offene Fragen. Im Rahmen einer Newsletter-Serie klärt die Sportmedizin Nottwil auf. Dies auch als Hilfe bei der Vorbereitung auf den nächsten SwissCityMarathon.

Langsam angehen – eine Kleidungsschicht genügt!

Der Marathon-Tag naht und die Spannung steigt. Die Sportmedizin Nottwil wünscht allen viel Erfolg und vor allem viel Vergnügen. Geniesst den Lauf und geht ohne Verbissenheit an den Start! Denkt daran, die ersten Kilometer langsam anzugehen. Lesen Sie hier den ganzen Artikel.

Zeitumstellung: Eine Stunde länger liegen

Die Zeitumstellung am Wettkampf-Tag ermöglicht den Teilnehmenden am SwissCityMarathon traditionsgemäss eine Stunde länger liegen zu bleiben. Auf dass dann aber keine(r) den Startschuss verschläft!