Nordic Walking. 100 Laufstrecken in Bayern

 In dem neuen Gesundheits-Führer »Nordic Walking. 100 Laufstrecken in Bayern« stellt die AOK Bayern jetzt 21 Parcours mit Karten und touristischen Informationen vor.

Gemeinsam mit Rosi Mittermaier und Christian Neureuther hat die AOK Bayern 2005 die Initiative »Gesundheitssport Nordic Walking« ins Leben gerufen. Die Routen bieten  jeweils mit leichten »Jungbrunnen-Routen« für Anfänger und Genussgeher bis zu sportlichen »Fitness-Routen« für anspruchsvolle Walker für jede Fitnessstufe etwas

Für Einsteiger gibt es Infotafeln mit der Anleitung zum richtigen Stockeinsatz. Wer auf effektives Training Wert legt, findet an den Strecken Herzfrequenztabellen, anhand derer man die jeweilige Belastung überprüfen kann. Freude an der Bewegung und Körperkontrolle gehen hier Hand in Hand.

Gleichzeitig gibt es rund um die Parcours vieles zu entdecken, wie etwa die Lohengrin-Therme in Bayreuth, die Teufelsbrücke in Landshut oder den Sagenwanderweg in Heidenberg. Für alle, die nicht nur daheim sportiv sein möchten, stellt die AOK jetzt alle bisher eröffneten Parcours vor: von München über Lenggries und Straubing bis nach Amberg oder Kronach. Dazu gibt es eine Einführung zur richtigen Technik, damit auch Einsteiger bestens gewappnet sind.

»AOKparcours« in Bayern

•·                    Kronach

•·                    Selb

•·                    Oberes Werntal

•·                    Karlstadt                                             

•·                    Eußenheim

•·                    Bayreuth

•·                    Naturpark Steinwald

•·                    Forchheim

•·                    Heroldsberg

•·                    Amberg

•·                    Furth im Wald

•·                    Heidenberg

•·                    Neumarkt i.d. Oberpfalz

•·                    Straubing

•·                    Waldkirchen

•·                    Landshut

•·                    Rottal

•·                    Freising

•·                    Neu-Ulm

•·                    München

•·                    Bernried

•·                    Lenggries

Nordic Walking. 100 Laufstrecken in Bayern
TRIAS Verlag, Stuttgart. 2008 , AOK (Hrsg.)
EUR [D] 9,95, EUR [A] 10,30, CHF 18,70
ISBN 978 3 8304 3486 3

gw