Dejene Debela lief vor einem Jahr in Istanbul zum größten Sieg seiner Karriere. Er gewann das Rennen in 2:11:40 Stunden. Hoffnungen auf eine deutlich schnellere Zeit wurden damals durch starken Wind zunichte gemacht.
Genauso wie du einen Plan für dein Training hast, solltest du auch einen Plan für deine Erholung erstellen. Ex-Europameister Viktor Röthlin empfiehlt, für die Regeneration mindestens die Hälfte der effektiven Trainingszeit aufzuwenden.
Die ersten Plätze beim etwas mehr als sechs Kilometer langen Elitelaufes des Olympiaberg Crosslaufes in München holten sich Jens Mergenthaler (LG farbtex Nordschwarzwald) und die mehrfache Deutsche Meisterin Eva Dieterich (LAV Stadtwerke Tübingen).
Jochen wirkte ruhig und erfolgreich in seinen Ämtern, mehr im Hintergrund arbeitend. Mit seinen Mitarbeitern setzte er engagiert seine Ideen und Projekte - ohne grosses Aufhebens - in die Tat um. Er war ein Netzwerker der leisen Töne.
Wer sich diese letzte Chance sichern möchte, der sollte schnell sein: Bis 31. Oktober gilt die günstige Startgebühr von 74 Euro für den Duo-Lauf. Ab 1. November werden 84 Euro fällig, denn die Gebühren sind zeitlich gestaffelt.
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