Neue Ausgabe NATURE FITNESS Magazin 1/2010

Aktiv sein. Draussen sein.

Gesund leben.Das ist unser Leitmotiv. Das Magazin NATURE FITNESS ist für alle, die sich gerne draußenbewegen und die Natur zu Fuß genießen, die ihre Outdoor-Aktivität als eine wohltuende Mischung aus Fitness, Erholung, Geselligkeit und sportiven Spaß, als ganzheitliches Fitness- und Wellnessprogramm schätzen

 

Themen der neuen Ausgabe 

 

LEBENSLUST  DER WALD, DIE  BELIEBTE NATUROASE VOR UNSERER HAUSTÜR

Neun von zehn Menschen gehen hierzulande regelmäßig in den Wald, um dort Ruhe, gesunde Luft, ein angenehmes Mikroklima, Erholung und Naturbegegnungen zu finden.  

DIE BESTEN WINTERVITAMINE

Sind Sie häufig erkältet? Dann könnte ihnen Vitamin C fehlen. Um die Immunabwehr in Takt zu halten, ist Vitamin C unerlässlich.  

SÜSSER POWERSTOFF

Seit Jahrhunderten wird Honig als Naturheilmittel bei Infekten und Verletzungen eingesetzt. Wie gesund ist Honig wirklich? Was wäre, wenn … es plötzlich keine Bienen mehr gäbe? Eine schreckliche Vorstellung, die letzthin wieder aktuell war.  

DIE WÜRZE DES LEBENS

Sie begeistern mit verführerischem Duft, feinem Geschmack und ihrer Heilwirkung: Gewürze genießen ganz neue Wertschätzung. sicher auch ein Verdienst des bayerischen Sternekochs Alfons Schuhbeck. In seinem Bestseller »Meine Küche der Gewürze« erklärt er die faszinierende Welt der Düfte und Aromen. 

ACH SO …

An dieser Stelle vier wundervolle asiatische Lebensweisheiten. »Das Lächeln, das du aussendest, kehrt immer zu dir zurück«, lautet ein altes Sprichwort aus Indien. 

VIE L GLÜCK …

.. dies wünschen wir uns am meisten und ganz oft natürlich auch den anderen. Aber Glück fällt nicht vom Himmel. Für unser Glück können und müssen wir selbst sehr viel tun. 

DIE KUNST DER UNERREICHBARKEIT

Weniger kann so viel mehr sein. Warum es lohnt, dass wir uns mal für eine Stunde, einen Tag oder gar eine ganze Woche aus der Kommunikationsfalle befreien. 

AUF DIE SANFTE TOUR

Schneeschuhwandern ist der beste Einstieg, um die Stille einer Winterlandschaft zu geniessen. Immer mehr Südtiroler Hoteliers bieten ihren Gästen geführte Touren an. 

GESUNDHEITSTAGE  2010

Tag der Rückengesundheit, Internationaler Tag der seelischen Gesundheit, Weltnichtrauchertag oder Tag der Zahngesundheit: 

HEILKRAFT  AUS DER NATUR

Natürliche Heiler: Wie Lavendel, Baldrian, Salbei & Co. unsere gesundheit stabilisieren

Natürlich schön: Die Natur ist reich an einfachen Rohstoffen, die uns besonders guttun

Erlesenes von Mutter Erde: Fünf Bücher zum Thema Bio & Co., die lohnen Kräutertees: Gegen fast jedes Zipperlein ist ein Kraut gewachsen 

MARTINA GEBHARDT im Interview

Sie ist eine Pionierin in der Naturkosmetikbranche und sie hat in den letzten 25 Jahren ein ums andere Mal mit innovativen Ideen den Markt bereichert. NATURE-FITNESS-Chefredakteur Ulrich Pramann sprach mit Martina Gebhardt über ihre mutigen Anfänge und Erfolgstugenden, Schönheitsideale und ihre hohen Ansprüche – und welche Rolle die Natur in ihrem Leben spielt. 

CLEVER TRAINIEREN

Muskeltraining ist gut. Noch Besser ist es, gleich Eine ganze Muskelgruppe zu stärken – durch FUNCTIONAL TRAINING. Diese neue Methode spart Zeit, vermindert auch das Verletzungsrisiko und hilft, das Leistungsniveau deutlich anzuheben. Mike Boyle, einer der einflussreichsten amerikanischen Trainer, über das Trainingskonzept der Zukunft.  

DER FEELGOOD-COACH

Abnehmen und das Idealgewicht halten: In einer dreiteiligen Serie haben wir letztes Jahr das innovative Feelgood-Coach-Konzept vorgestellt. Welche Erfolge hat es gebracht? Fünf Teilnehmer berichten über ihre Erfahrungen. 

HOCHGEFÜHL IM TIEFSCHNEE

Das Skitourengehen kann Schneegenuss pur sein – und es boomt wie nie zuvor. NATURE-FITNESS-Mitarbeiter Michael Pröttel erklärt, warum Sie sich der unpräparierten Winterbergwelt behutsam nähern sollten. 

GROSSSPURIGER SPASS

Beim Schneeschuhwandern lässt sich der Winterzauber besonders gut erfahren – Schritt für Schritt. Dennoch spielen auch Vorsicht und Rücksicht eine wichtige Rolle. 

HOCHGEFÜHL IM TIEFSCHNEE

Das Skitourengehen kann Schneegenuss pur sein – und es boomt wie nie zuvor. NATURE-FITNESS-Mitarbeiter Michael Pröttel erklärt, warum Sie sich der unpräparierten Winterbergwelt behutsam nähern sollten. 

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