Nancy Clark – Nancy Clark’s ultimatives Ernährungsbuch – Runner’s World Edition – Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag

ZUM BUCH:
In Nancy Clarks ultimativem Ernährungsbuch lernen Sie:

• Wie Sie Kohlenhydrate, Proteine und Fette im richtigen Gleichgewicht halten
• Wie Sie die besten Snacks vor, während und nach langen Läufen auswählen
• Wie Sie abnehmen und trotzdem Energie fürs Training haben
• Wie Sie für einen Marathon Kohlenhydrate laden
• Wie Sie einen Marathon laufen und dabei Energie sparen

ZUR AUTORIN:
Nancy Clark gilt als eine der führenden Ernährungsspezialisten in den USA und ist Autorin des Bestsellers Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook. Sie lebt in der Umgebung von Boston und berät in ihrer privaten Praxis sowohl Freizeitläufer als auch Leistungssportler. Als staatlich geprüfte Ernährungswissenschaftlerin mit zusätzlicher Ausbildung in der Trainingslehre ist Clark eine anerkannte Spezialistin für Sporternährung. Sie ist Mitglied der „American Dietetic Association“ und des „American College of Sports Medicine“.

Nancy Clark hat dieses Buch aus ihrer Passion geschrieben, Hobbyläufern zu zeigen, wie sie die Ernährung zum Erreichen des Marathonziels einsetzen. Sie beschreibt, was, wann und wie man essen muss, damit die Vorbereitung auf einen Marathon Spaß macht und während des Marathonlaufs genügend Energiereserven zur Verfügung stehen.

REZENSION
„Nancy Clarks Ernährungsplan für Marathonläufer ist perfekt für Läufer wie mich und andere Marathonneulinge. Nancy weiß, dass Marathonläufer in allen Größen und Gewichtsklassen vorkommen. Sie kennt ihre Schwierigkeiten, genügend Zeit zum Kochen zu haben und sich im Fastfood-Zeitalter gesund zu ernähren. Egal, ob Sie Ihre erste Woche als Marathonläufer in Angriff nehmen oder ob Sie die letzten Ernährungstipps für den Marathon brauchen, Nancy Clark spricht Ihre Sprache.“

John Bingham, Kolumnist Runner’s World

168 Seiten, in Farbe, 31 Fotos,
Paperback mit Fadenheftung, 16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-304-3
€ 16,95

https://www.dersportverlag.de
Meyer & Meyer – Der Sportverlag