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Münster Marathon „on Tour“ – Der Volksbank-Münster-Marathon am 12. September 2010
Jetzt geht die Trainingsvorbereitung in die letzte Phase – und dann ist es schon soweit – der langersehnte Termin: Volksbank-Münster-Marathon wir kommen !!
Den letzten langen Lauf solltet Ihr nicht allein machen und möglichst zeitlich marathonnah simulieren. Optimale Voraussetzungen dafür bietet unsere Aktion: MüMa on Tour. Hier könnt Ihr kostenlos teilnehmen, bekommt eine Gruppe mit einem Übungsleiter, der sein Tempo kennt, eine schöne Strecke und sicherlich auch noch Tipps und Informationen.
Unsere Lauf-Treffs, die diese Läufe anbieten, haben sich viel Arbeit gemacht, eine schöne Strecke herausgesucht, Übungsleiter akquiriert und noch für Duschen, Umkleiden und sogar Verpflegung gesorgt. Dankt es ihnen durch eure Teilnahme. Die Teilnehmer, die bisher an MüMa on Tour teilgenommen haben, sind begeistert. Und Eure Teilnahme motiviert die Lauf-Treffs dann auch sicherlich, dieses tolle Angebot auch im kommenden Jahr wieder anzubieten. Hier die letzten Termine bis zum Marathon am 12. September.
29. August Nottuln, GW Nottuln
09:00 Uhr – Treffpunkt: Vereinsheim GW Nottuln, Niederstockumer Weg 7a, 48301 Nottuln ca. 20 km und 30 km mit zwei Getränkeverpflegungen; die Strecke geht durch die Baumberge; Umkleiden und Duschen sind vorhanden
29. August Herbern, SV Herbern
09:00 Uhr – Treffpunkt: Sportheim am Siepen 21 km und 30 km; Getränkeverpflegung (Wasser, Apfelschorle) unterwegs; Duschen vorhanden
05. September Hiltrup, TuS Hiltrup
10:00 Uhr – Treffpunkt: Parkplatz Hohe Ward 15 km; flaches Streckenprofil, drei Tempogruppen (< 6 Min., 6 Min., > 6 Min.)
RÜCKFRAGEN
Sollten Rückfragen bestehen, formuliert diese bitte per Mail an info@volksbank-muenster-marathon.de.
Wichtige Information zum Ablauf des buw-Staffelmarathons
Der Start für alle Staffelläufer mit der Start-Nr. Endziffer 1 erfolgt um 9.15 Uhr, 15 Minuten nach dem Marathonstart, am Hindenburgplatz. Alle Läufer sollten sich bis spätestens um 9.00 Uhr am Startbereich einfinden und sich in den Startblock hinter den letzten Marathonstartern einreihen. Marathonläufer und Staffelläufer werden mit einem Flatterband voneinander getrennt.
Neu! 42 Tipps für 42 Kilometer
Nachdem die 1.Auflage 
von 2007 lange vergriffen ist und uns seitdem jeden Monat viele Anfragen erreicht haben freuen sich der Volksbank-Münster-Marathon und das ZfS-Zentrum für Sportmedizin ganz besonders, Ihnen und Euch ab Mai 2010 die von Rennarzt Dr. Ralph Schomaker komplett überarbeitete und aktualisierte Neuauflage der "42 Tipps für 42 Kilometer" präsentieren zu können.
Auf 68 farbigen Seiten findet sich viel Wissenswertes rund um den Einstieg in den Laufsport und die Vorbereitung für den Marathonlauf, recherchiert auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Studienlage aus Sportmedizin und Trainingswissenschaft.
Starten Sie mit uns gesund und fit in die Laufsaison:
"42 Tipps für 42 Kilometer". Sportärztliche Empfehlungen für Laufanfänger und Marathoneinsteiger" (2. Auflage 2010/2011) erhalten Sie kostenlos im Büro des Volksbank-Münster-Marathons (Roggenmarkt 11, 48143 Münster) oder im ZfS-Zentrum für Sportmedizin (Windthorststraße 35, 48143 Münster) sowie in ausgewählten Laufsportgeschäften in Münster
