LT Phoenix Dudweiler – Die GRR Lauftreff-Serie Nr. 15.

German Road Races (GRR) begann mit dem Lauftreff Kuppingen die neue Serie über Lauftreffs "Lauftreffs  in Deutschland" – der Lauftreff von "nebenan"  – aber nicht jeder kennt "nebenan".

Die vorgestellten Lauftreffs können für den eigenen Treff ein Vorbild, ein Ideengeber oder auch ein Partner werden. Nicht die Grösse ist entscheidend, sondern die Aktivitäten, die Ideen und der langfristige Erfolg bis hin zur Nachwuchsarbeit.

Wenn Sie einen Lauftreff auch empfehlenswert finden, die wir veröffentlichen sollten, dann schreiben Sie uns doch  einfach – danke im voraus.

Das GRR-website Team

Die GRR Lauftreff-Serie

Wie Phoenix aus der Asche entstand Anfang April 2007 unser Lauftreff Phoenix Dudweiler. Bei der Gründungsversammlung zählte der Verein 57 Mitglieder. Heute sind wir schon 156 Sportbegeisterte in den Bereichen Laufen, Walking und Nordic Walking und Triathlon. Der Lauftreff bietet zu Zeit fünf verschiedene Laufgruppen, zwei Walkinggruppen und zwei Nordic Walkinggruppen an. Neu- und Quereinsteiger sind jederzeit willkommen.

 

Der Verein hat mit Gerd Noll einen ausgebildeten C-Trainer Leichtathletik und mit der B-Trainerlizenz Block Lauf.

Im Nordic Walking stehen zwei ausgebildete Trainerinnen als Basic-Instructoren zur Verfügung. Zusätzlich hat unser Verein noch zwölf ausgebildete Laufbetreuer.

Im Schüler- und Jugendbereich arbeiten wir eng mit der DJK Dudweiler und der LSG Saarbrücken Sulzbachtal zusammen. Seit Juli 2008 ist Rüdiger Heisig unser Jugendwart.

Ansprechpartner und Koordinator rund um das Thema Betreuer, Einteilungen, Weiterbildungen usw. ist unser Sportwart Gerd Noll, C-Trainer Leichtathletik Leistungssport, B-Trainer Block Lauf und Prüfer Sportabzeichen. 

Haben Sie Lust zu Laufen? Gehören auch Sie zu denen, die erkannt haben, dass es einen Zusammenhang zwischen Bewegung, Gesundheit und Gut-Drauf-Sein gibt? Dann entschließen Sie sich, mit dem Laufen zu beginnen. Es wird ihr Leben verändern und ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden stabilisieren. Laufen macht nicht nur fit, sondern auch frisch und lebenslustig. Vieles wird leichter und das Entscheidende: Laufen macht richtig Spaß.

Weitere Gründe für das Laufen:

 

•      Laufen ist gesund und kann Stress abbauen.
•      Laufen ist leicht und man kann es überall tun.
•      Laufen läßt die Pfunde purzeln und man fühlt sich wohl.
•      Laufen stärkt das Selbstbewusstsein.
•      Laufen kann man in jedem Alter.

 

In unserem Lauftreff betreuen erfahrene, ausgebildete Laufgruppenleiter und Laufbetreuer Anfänger und leistungsorientierte Läufer beim gesundheitsorientierten Ausdauerlauf und beim Wettkampftraining. Alle Trainingsstrecken von 6 km bis zurZeit 10 km sind exakt vermessen. Wir laufen eingeteilt in leistungsabhängige Gruppen eine Stunde.

Haben Sie Lust bekommen, sich unserem Lauftreff anzuschließen? Kommen Sie mal vorbei. In der Gruppe trainieren macht Spaß und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Wir freuen uns auf Sie – ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger. 

Walking ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheitswirksame Sportart, die den ganzen Körper trainiert. Es ist eine Sportart, die jeder betreiben kann; als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart für ältere Personen, aber auch immer mehr leistungsorientierte Sportler lassen sich unter den Walkern finden. Um mit dem Walken zu beginnen, benötigt man außer ein Paar guten Walking- oder auch Jogging-Schuhen kaum etwas; raus in die Natur und schon kann es losgehen!

Gute Gründe für Walking:

 

•    Walking stärkt das Immunsystem.
•    Walking senkt hohen Blutdruck.
•    Walking schützt vor Krebs.
•    Walking kräftigt Muskeln und Gelenke.
•    Walking fördert den Stressabbau.
•    Walking steigert die Denk- und Merkfähigkeit.
•    Walking fördert einen gesunden Schlaf.
•    Walking hilft bei Problemzonen.
•    Walking stärkt das Selbstbewusstsein.
•    Walking verzögert das Älterwerden.

 

Wir bieten zur Zeit zwei Walking Gruppen an, die in einer Stunde eine Strecke von 6,5 km bzw. 7,5 km zurücklegen. Weitere Gruppen auf Anfrage.

Haben Sie Lust bekommen, sich unserem Lauftreff anzuschließen? Kommen Sie mal vorbei. In der Gruppe trainieren macht Spaß und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Wir freuen uns auf Sie – ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger. 

Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es nutzt den diagonalen Bewegungsablauf des Walkings durch bewussten Einsatz der Stöcke. Nordic Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen auf unseren Körper positiv aus. Da beim Nordic Walking zusätzlich die Stöcke genutzt werden, ergeben sich hierdurch weitere positive Wirkungen vor allem auf den Oberkörper und die Arme. Darüber hinaus ist Nordic Walking eine gute Koordinationsschulung von Armen und Beinen.

Nordic Walking eignet sich wie Walking grundsätzlich für Jedermann, so z.B. auch als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige, als neue Sportart für Ältere. Also für jeden, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte. Für Rehapatienten nach Sportverletzungen ist Nordic Walking gut einsetzbar. Auch Personen, die durch Walking unterfordert und durch Jogging überfordert sind, finden hier ihre Sportart.

Für den Nordic Walking-Bereich bieten wir bei Bedarf mehrere Gruppen mit einer Trainingsstrecke von 4 km und 5 bis 6 km an, die in einer Stunde absolviert werden. Auf Nordic Walking abgestimmte Auf- und Abwärmphasen runden unsere Trainingseinheit ab.

Haben Sie Lust bekommen, sich unserem Lauftreff anzuschließen? Kommen Sie mal vorbei. In der Gruppe trainieren macht Spaß und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Wir freuen uns auf Sie – ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger.

Trainingszeiten

ab 19. März 2011:
Samstag von 17:00 bis 18:00 Uhr
Dudweiler Süd – Waldparkplatz Richard-Wagner-Straße/Liesbet-Dill-Straße

ab 30. März 2011:
Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Dudweiler Süd – Waldparkplatz Richard-Wagner-Straße/Liesbet-Dill-Straße 

Kontakte:

LT Phoenix Dudweiler e. V.
Neckarstraße 1
66125 Saarbrücken-Dudweiler

E-Mail: kontakt@phoenix-dudweiler.de
Internet: www.phoenix-dudweiler.de

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