LAUFZEIT&CONDITION 9/2017 aus der Sommerpause zurück – Alter und Leistung: Wie und warum Senioren-Sportler länger jung bleiben

Viele von Euch haben es herbeigesehnt. Jetzt hat die Durststrecke endlich ein Ende. Euer Laufmagazin LAUFZEIT&CONDITION ist aus der Sommerpause zurück. Und das mit einer Vielzahl von interessanten und brandheißen Themen.

So behandelt das Topthema in der 9/2017: „Alter und Leistung". Eine erhöhte körperliche Aktivität macht zufriedener und dient dem Wohlbefinden. Das haben zahlreiche Untersuchungen belegt. Offensichtlich ist die regelmäßige sportliche Belastung eine der wirkungsvollsten Maßnahmen zur Steigerung der Gehirndurchblutung und damit zur Verlangsamung des altersbedingten Abfalls der Leistungsfähigkeit. Die Wirkung des Sports gerade beim älteren Menschen wird gegenwärtig von keinem Medikament übertroffen.

Die in den 60er Jahren getroffene Feststellung, dass ältere Menschen nicht mehr trainierbar sind, hat sich als falsch erwiesen. Inzwischen besteht Einigkeit darüber, dass ältere Sportler jenseits des 50. Lebensjahres genauso wie jüngere trainierbar sind. Das Anpassungsniveau des Älteren ist jedoch von seiner individuellen Belastbarkeit, der Sportart und dem persönlichen Leistungsziel abhängig.

Es gelten die gleichen Trainingsprinzipien wie für den jüngeren Sportler, nur auf niedrigerem Niveau. Fachautor Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann bringt euch seine interessanten Ansichten zum Thema einmal näher. Darüber hinaus erinnern wir an das amerikanische Mittelstreckenidol Steve Prefontaine. Laufen auf einer Nordseeinsel ist immer etwas besonderes.

Wir berichten vom Citylauf auf Norderney. Die Senioren-EM im dänischen Aarhus war in diesem Sommer das Ziel der älteren Leichtathleten. LAUFZEIT&CONDITION war für Euch in der zweitgrößten Stadt Dänemarks vor Ort. Wir geben Euch nützliche Tipps zu Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Aber das sind nur einige Themen.

Macht Euch selbst ein Bild und kauft Euch die neue LAUFZEIT&CONDITION 9/2017. (val)

TITELTHEMA:

Alter und Leistung – Informationen, Medizinisches und Statistisches zum Seniorensport

BERICHTE:

Die Besten in der Vertikale – Berglauf-WM und Swiis Alpine Davos

Nachlese – Deutsche Leichtathletikmeisterschaften 2017 in Erfurt

Nicht viel gelaufen – 20. Leichtathletik-WM in London

Sieg am Geburtsort – Laufbegeisterung auf Norderney

Wetter-Irrtum zum Guten – Rund um die Veste Coburg

Medaillenflut und Weltrekorde – Nachlese Senioren-DM und EM

Visite im hohen Norden – Marathon auf den Färöer Inseln

Kurzberichte und Splitter aus Stadt und Land

FRAUEN LAUFEN:

Angelas langer Weg – „Aufstehen" nach einer Verletzung

 IGL:

IGL-Nachwuchs-Cup 2017, 7. Wittenberger Nachtlauf

MARKT:

Sehen und gesehen werden – kleine Marktübersicht Stirnlampen

Querbeet

MOSAIK:

Amerikas Lauflegende – Erinnerunegn an Steve Prefontaine

Termine und ihre Versicherung – Laufbörse in NRW

Neu im Programm – Kolumne von Menz

Gewinner ermittelt – Paket von Erdinger

GESUNDHEIT:

Ernährung: Gute Gründe für Tee – Rezepte für erfrischende Drinks

PARTNER:

Berlin läuft

SCC Events

DVLÄ, 200. Jahre Fahrrad (Teil 7)

GutsMuths-Rennsteiglaufverein

 SERVICE:

Neuerscheinungen bei Meyer&Meyer

Leserweltreise 2018 nach Alaska

TRAINING:

Mit voller Kraft voraus – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

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