LAUFZEIT 12/2011 – Fit durch gutes Fett – Gesunde Ernährung und Bewegung kontra Herzinfarkt – Training in der kalten Jahreszeit – Neue Wege bei Arthrose – Katherine Switzer

TITELTHEMA
Fit durch gutes Fett – Gesunde Ernährung und Bewegung kontra Herzinfarkt
 
TRAINING
– Spuren im Schnee – Training in der kalten Jahreszeit
 
GESUNDHEIT
– Die Fütterung der Knorpelzellen – neue Wege bei Arthrose
 
FRAUEN LAUFEN
– Katherine Switzer – eine Frau schrieb Marathongeschichte
– Einfach schnell mal zur Ostsee – Aktive Erholung von Beruf und Familie
– FrauenLaufleseBuch
 
BERICHTE
– Gelungenes Jubiläum – 30. Frankfurt Marathon
– Aktiv gen Ballermann – Mallorca-Marathon 2011
– 13. Morgenpost Dresden Marathon
– Leserreise zur Vulkaninsel – Reykjavik-Marathon im Aufwärtstrend
– Jubiläum in Kienbaum – seit 15 Jahren Läuferwochende mit LAUFZEIT und REISEZEIT …..
– Aus Stadt und Land, Splitter
 
 LAUFTIPPS
– Roschers Vorschau: Reif für die Inseln – hinein ins neue Laufjahr 2012!
 
KOLUMNEN
– Wolfgang Weising (Chefredakteur): Gewohnheiten
– Waldemar Cierpinski (Marathon-Olympiasieger 1976 und 1980): Viele Tonnen sind zu halten
– Heinz Florian Oertel (Sportreporter): Emil – der Allergrößte?
 
MOSAIK
– Der längste Marathon der Welt
– Große Übersicht aktueller Laufliteratur
– Dr. H. Kremer: Neues „Who is who“ des Rennsteiglaufs.
– Neues Laufevent in den Dortmunder Westfalenhallen: „Ecco Indoor Trail“.
– „14. Mongolia Sun-rise to Sunset“ über 100 oder 42 km
– Hochwald Mittelrhein Marathon zurück am Deutschen Eck in Koblenz
– Kassel: Marathon gut aus den Startlöchern gekommen
– BERLIN-MARATHON 2012: innerhalb von 24 Stunden 10.000 Anmeldungen
– 2. Mai 2012: 810 km durch die Benelux-Länder
– Ultraläufer wieder mit Rechtswart
– World-Marathon-Majors-Serie entschied sich im letzten Rennen
– Übertourt: Der Steinbock war schuld
– Szeneinfos, Geburtstage, Weltweit
 
 MARKT
– So läuft's Weihnachten mit Geschenktipps und Gewinnspiel
– Querbeet
 
SERVICE
– Ausgewählte Leichtathletik-Termine 2012
– Elf tolle Laufreisen 2012  für LAUFZEIT-Leser
– Ergebnisse

PARTNER-SEITEN
– SCC EVENTS
– Rennsteiglauf