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Beim 10.000-m-EM-Lauf der Senioren M45 wird der blinde Läufer Darek Ziniewicz (2597) von seinem Freund Torsten Henschel (nicht im Bild) begleitet, der in der Hitze ein Getränk reicht. Lesen Sie mehr von den nationalen Seniorenmeisterschaften sowie zu den Senioren-Europameisterschaften in Zittau. ©Karl-Heinz Flucke
LAUFZEIT 10/2012 – Sicherheit beim Laufen – Regeneration in der Übergangsperiode – 1. VOLVO-Tierparklauf – Rotwein oder Kartoffelsuppe?
TITELTHEMA – Sicherheit beim Laufen: Umsicht, Vorsicht, Weitsicht – für einen sicheren Trainingsalltag.
TRAINING
– Regeneration in der Übergangsperiode
GESUNDHEIT
– Täglich fünf Minuten Vorbeugung: Verletzugen der Achillesehne
– Ernährung: „Übersäuert" unser Körper
FRAUEN LAUFEN
– Internationale Langstreckenliebe
– Lauf-Omi von der Talsperre
BERICHTE
– Rückblick auf die Berglaufsaison
– 1. VOLVO-Tierparklauf
– Senioren-DM und -EM 2012
– GORE-TEX Transalpin Run 2012
– Klein und fein: Lübecker Spezialität
– Aus Stadt und Land, Splitter
LAUFTIPPS
– Roschers Vorschau: Rotwein oder Kartoffelsuppe? (Mitte Oktober bis Mitte November)
KOLUMNEN
– Wolfgang Weising (Chefredakteur): Körperwissen
– Waldemar Cierpinski (Marathon-Olympiasieger 1976 und 1980): Starke Muskeln entlasten Gelenke
– Heinz Florian Oertel (Sportreporter): Neubrandenburg – klasse!
MOSAIK
– Lauf-Literatour: Lothar Koppmann: Mission Marathon. Wie ich kein Superläufer wurde.
– Magdeburg: Publikum für die Letzten
– Startgelder für Firmenlauf gehen an Kinderhospiz
– München: Streckenänderungen und Rücktritts-Versicherung
– Frankfurt hofft auf Rekordjagd
– Oberelbe-Marathon: Änderungen bei der 16. Auflage
– Manheim: Es „dämmert" 2013 am 8. Juni
– Wolfgangsee: Auch 2012 wieder Salzkammergut-Marathon
– 40. Wolfgangseelauf mit Marathon
– Online-Anmeldung für den 8. ING Night Marathon Luxembourg geöffnet
– Übertourt: Genetisch gejubelt
– Szeneinfos, Geburtstage, Weltweit
MARKT
– Marktübersicht Trailschuhe 2012/2013 (mit technischen Trends)
– Querbeet
SERVICE
PARTNER-SEITEN
– Rennsteiglauf
