Laufen – Das Jahresprogramm – Jeff Galloway – Die Buchvorstellung des Buches von Jeff Galloway im Meyer & Meyer Sportverlag

DAS BUCH – Sie brauchen sich nicht mehr jeden Tag zu fragen, was Sie heute trainieren sollen. Dieses Buch organisiert Ihr Läuferleben. Es zeigt Ihnen, was und wie viel Sie übers Jahr laufen sollen und gibt Ihnen Tipps für Ergänzungssportarten, damit Sie sich optimal auf das Ziel Ihrer Wahl vorbereiten können oder ganz einfach ein besserer Läufer werden.
Mit jedem Wochenplan erhalten Sie einen Motivationstipp mit Vorschlägen, wie Sie die Freude am Laufen steigern können.

Jeff Galloway war Olympiateilnehmer und Coach von etwa 200.000 Hobby- und Leistungssportlern. In diesem Buch verrät er seine erfolgreichsten Trainingspläne, die – im Gegensatz zu vielen anderen Plänen – von jedermann mit einem minimalen Zeitaufwand bewältigt werden können. Egal, ob Sie nur einmal um Ihren Wohnblock laufen oder sich auf einen Marathon vorbereiten wollen – dieses Buch wird die Motivation dazu liefern und Ihnen sagen, ob Ihre Zielsetzung realistisch ist. In Laufen – Das Jahresprogramm werden Sie die richtigen Trainingseinheiten finden, um für Ihre persönliche Herausforderung bereit zu sein.

DAS BUCH
Jeff Galloway aus Atlanta, Georgia, war als Teenager ein durchschnittlicher Läufer, der sich jedoch durch seinen Lerneinsatz und hartes Training zu einem Olympiateilnehmer entwickelte. Seine Philosophie besteht darin, dass alle Menschen für das Laufen und Gehen geschaffen sind, und er sucht ständig nach Wegen, wie man immer mehr Menschen zum positiven Lebensstil eines Läufers führen kann.

Er ist Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika, Kolumnist der Fachzeitschrift Runner’s World sowie ein motivierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff Galloway hat weit über 100 Marathonläufe bestritten. Seine innovativen Ideen ermöglichen nahezu jedem einen leichten Einstieg in das Laufen und einen gesunden Lebensstil.

240 Seiten, vierfarbig, 37 Fotos,
Paperback mit Fadenheftung,
16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-276-3
€ 16,95

https://www.dersportverlag.de
Meyer & Meyer – Der Sportverlag