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Lauftreff LC Duisburg ©LC Duisburg
Laufclub Duisburg e.V. – Die GRR Lauftreff-Serie Nr. 36
German Road Races (GRR) begann mit dem Lauftreff Kuppingen die neue Serie über Lauftreffs "Lauftreffs in Deutschland" – der Lauftreff von "nebenan" – aber nicht jeder kennt "nebenan".
Die vorgestellten Lauftreffs können für den eigenen Treff ein Vorbild, ein Ideengeber oder auch ein Partner werden. Nicht die Grösse ist entscheidend, sondern die Aktivitäten, die Ideen und der langfristige Erfolg bis hin zur Nachwuchsarbeit.
Wenn Sie einen Lauftreff auch empfehlenswert finden, die wir veröffentlichen sollten, dann schreiben Sie uns doch einfach – danke im voraus.
Das GRR-website Team
Hallo, liebe Lauffreudige und -interessierte in Duisburg, Mülheim, Oberhausen und der näheren Umgebung!
Habt Ihr Euch nicht schon oft vorgenommen: Ich muß mich endlich einmal bewegen, damit ich meine überflüssigen Pfunde loswerde
- damit ich endlich die drei Etagen ohne den Aufzug zu nehmen und ohne fast ohnmächtig vor Luftnot oben anzukommen schaffe
- damit ich mein Bierchen oder die Schokolade ohne schlechtes Gewissen genießen kann etc., etc. (es gibt bestimmt hundert Gründe).
Habt Ihr vielleicht tatsächlich schon einmal Laufklamotten und -schuhe angezogen, Euch in den nächsten Wald begeben und begonnen zu laufen – und habt nach einigen Hundert Metern frustriert aufgegeben, weil Ihr völlig kaputt gewesen seid (denn Ihr seid viel zu schnell angegangen)? Hier stellen wir Euch das Ziel Eurer Laufträume vor: "Der Lauftreff des LC Duisburg" Wir bringen Euch sanft zum Laufen, denn wir berücksichtigen das Leistungsvermögen von Anfängern und fortgeschrittenen Läufern. Niemand muß bei uns bis an seine Leistungsgrenze gehen, denn wir wollen dauerhafte Läufer aus Euch machen. Das funktioniert aber nur, wenn Ihr SPAß am Laufen habt, und den wollen wir vermitteln. Unser Lauftreff besteht daher aus sechs Laufgruppen, die sich wie folgt darstellen:
1. Laufen, 6,0 km mit 10 Gehpausen in 60 Minuten
2. Laufen, 6,5 km mit 5 Gehpausen in 60 Minuten
3. Laufen, 7,5 km in 60 Minuten
4. Laufen, 8,5 km in 60 Minuten
5. Laufen, 10 km in 65 Minuten und
6. Laufen, 10 km in 60 Minuten.
7. Walken / Nordic Walken ca. 5 – 7 km (der Gesundheitszustand sollte eine Gehzeit von 10 Min./km für 6 km zulassen)
Jede Gruppe wird von einer erfahrenen Läuferin oder einem erfahrenen Läufer, zum größten Teil ausgebildete Lauftreffbetreuer, geführt. Das Laufen wird abgerundet durch eine Einführungs- und Abschlussgymnastik. Einen Überblick über die Laufbetreuer findet ihr hier.
Unser Treffpunkt ist die Informationstafel des LC Duisburg unmittelbar vor der Haupttribüne des Wedau-Stadions in Duisburg. Bei Heimspielen des MSV oder FCR ist der Treffpunkt jeweils die Skulpturenwiese ( Klönnewiese ) am neuen Seehaus – bitte frühzeitig die (an diesen Tagen wenigen) Parkplätze in der Umgebung anfahren.
Wir laufen zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter mit bis zu 150 Teilnehmern (wenn das keine Referenz ist!!). Wenn Ihr Euch MONTAGS UND MITTWOCHS um 18 UHR (außer an Feiertagen) etwa 90 Minuten Zeit nehmen könnt, seid Ihr bei uns richtig. Parkplätze sind vor dem Wedau-Stadion ausreichend vorhanden. Wie man sieht, haben wir einiges zu bieten. Wenn jetzt noch Fragen offen sind, einfach zum Lauftreff kommen. Irgend jemand kennt den Lauftreffleiter.
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Wir über uns |
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Der Lauf-Club Duisburg e.V. wurde am 3. August 1990 von 49 Gründungsmitgliedern mit der Zielsetzung gegründet Duisburger Läufern aller Kategorien eine gemeinsame Plattform zu bieten, die der Ausübung und Förderung des Laufsports dienen soll. Seit diesem Zeitpunkt erweitert sich das Angebot von Läufern für Läufer kontinuierlich. Auf den kürzeren Strecken sorgt angepasstes Tempo mit Laufpausen für eine gute Einstiegsmöglichkeit speziell auch für Untrainierte. Eine Walking-Gruppe mit Strecken zwischen 5 und 7 km rundet das Angebot ab. An den unterschiedlichen Angeboten zeigt sich, dass den LC´lern, wie die Vereinsmitglieder in der Laufszene kurz genannt werden, das gesamte Spektrum – von Lauf-Anfängern bis hin zu (Wettkampf) ambitionierten Läuferinnen und Läufern – am Herzen liegt. Marathonkurs Jugendtraining Tempotraining Soziales Engagement Vereinsmeierei Im Jahr 2010 jährt sich die Vereinsgründung zum 20. Mal. Aktuell kann der Verein auf eine stattliche Mitgliederzahl von mehr als 620 Läufern aus Duisburg und Umgebung blicken. Wer Lust bekommen hat dabei zu sein, kommt montags oder mittwochs um 18.00 Uhr zum Treffpunkt vor dem MSV-Stadion oder wendet sich per Email an info(at)lc-duisburg.de. Laufschuhe nicht vergessen! |
Den Leiter könnt Ihr auch anrufen und zwar Jürgen Binias Mobil 0171 / 14 91 782
Internet: https://www.laufclub-duisburg.de/
