EN
Gudrun Paul und Violetta Schuba - Aktiv kontra Osteoporose - Wissenswertes zum Thema Osteoporose - Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag ©Meyer & Meyer Sportverlag
Gudrun Paul und Violetta Schuba – Aktiv kontra Osteoporose – Wissenswertes zum Thema Osteoporose – Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag
Osteoporose – erhöhte Brüchigkeit des Knochens – ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.
Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren.
Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
„Von der „Kleinen Knochenlehre" über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Osteoporose bis hin zu praktischen Übungen bietet der Ratgeber viel Wissenswertes. Die Vorbeugung durch Bewegung wird verständlich erklärt und die Anleitungen, die im Therapiebereich erprobt wurden, laden zum Mitmachen ein." Gesundheitsmagazin
|
Paul, Gudrun
Gudrun Paul ist promovierte Diplomsportlehrerin. Seit 1991 ist sie als Projektmitarbeiterin beim DTB tätig und besitzt eine Speziallizenz als Gesundheitssportlehrerin. Ihre Praxiserfahrung schöpft sie aus zahlreichen Kursen und als Referentin im DTB-Ausbilderteam. |
|
Schuba, Violetta
Violetta Schuba, diplomierte Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation, ist als Therapeutin und Ausbilderin tätig. Ihre Spezialgebiete sind Medizinische Trainingstherapie, Fitness im Kraft- und Ausdauerbereich sowie spezielle Themen wie Osteoporose und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR, PMR, NLP). Sie ist darüber hinaus Personal Trainerin, Burnout-Beraterin, langjährige Referentin beim DTB und HTV sowie Autorin mehrerer Fachbücher. |
Zusatzinformation
| Lieferzeit | 2-3 Tage |
|---|---|
| ISBN | 978-3-89899-700-3 |
| Seiten | 168 Seiten |
| Verlag | Meyer & Meyer Verlag |
| Reihe | Wo Sport Spaß macht |
| Auflage | 3. überarbeitete Auflage |
| Formatangaben | in Farbe, 167 Fotos, 21 Abbildungen, 13 Tabellen, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm |
| Erscheinungsdatum | 29.08.2011 |
Tipps zum Thema
-
16,95 € inkl. 19% MwSt. Erfahren Sie mehr
