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Die Aktion in diesem Jahr war von einem durchschlagenden Erfolg gekrönt. Bis auf eine Teilnehmerin, die wegen einer Zehenverletzung nicht an den Start ging, erreichten alle Läufer des Trainingsprogrammes das Ziel.
Eßlinger Zeitung Lauf – Von null auf zehn in 25 Wochen – Zum fünften Mal wird das Trainingsprogramm ausgeschrieben – Andreas Müller in der Eßlinger Zeitung
Esslingen – Das Trainingsprogramm „Von null auf zehn in 25 Wochen“ feiert ein kleines Jubiläum. Zum fünften Mal wird diese Aktion im Rahmen des EZ-City-Laufes um den Sport-Flöss-Pokal angeboten.
Ein wenig Glück gehört schon dazu, um unter den jährlich über 100 Interessierten ausgelost zu werden. Insgesamt zehn Männer und Frauen erhalten die Chancen, sich auf das breitensportliche Großereignis, das im nächsten Jahr am 6. Juli stattfindet, vorzubereiten. Das Trainingsprogramm wendet sich an Lauf-Neulinge. Für bereits geübte Jogger ist der Trainingsplan nicht geeignet.
Die Aktion in diesem Jahr war von einem durchschlagenden Erfolg gekrönt. Bis auf eine Teilnehmerin, die wegen einer Zehenverletzung nicht an den Start ging, erreichten alle Läufer des Trainingsprogrammes das Ziel. 25 Wochen lang hatten sie sich an die Vorgaben gehalten, absolvierten pro Woche drei Trainingseinheiten und brachten es im Schnitt auf rund 75 Stunden, die sie mit Laufen verbrachten. Klar wurde aber auch einmal mehr, dass es nicht einfach ist, die Vorgaben in das private Umfeld zu integrieren.
Eine gesunde Portion Ehrgeiz und ein gewisses Maß an Disziplin gehören also dazu. Ein zentraler Punkt ist die medizinische Eingangsuntersuchung in der Abteilung von Matthias Leschke, dem Chefarzt für Innere Medizin, Fachbereich Kardiologie, an den Städtischen Kliniken in Esslingen. Die Teilnahme an diesem Leistungscheck ist Pflicht.
Und das wird den EZ-Lesern geboten (bewerben können sich nur Abonnenten der Eßlinger Zeitung beziehungsweise die im gleichen Haushalt lebenden Personen). Die Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt sein:
Jeder Teilnehmer erhält kostenlos 25 Kästen Ensinger Mineralwasser.
Die Trainingsdaten werden durch eine Polar-Pulsuhr ermittelt, die die Teilnehmer zum Sonderpreis von 99 Euro kaufen müssen. Michael Stahl von Polar wird eine ausführliche Einweisung geben. Die Uhr errechnet die Trainingsinhalte selbstständig, ein schriftlicher Trainingsplan entfällt damit.
Die Teilnahmegebühr am EZ-City-Lauf wird von der Eßlinger Zeitung übernommen, genauso wie die Leihgebühr für den Zeitmesschip.
Ein kostenloses T-Shirt zählt ebenfalls zum Paket.
Kompletter medizinischer Check an den Städtischen Kliniken Esslingen. Nach Ablauf des Programmes erfolgt eine Nachuntersuchung.
Über die Fortschritte der Läufer wird in der Eßlinger Zeitung regelmäßig berichtet. Deshalb müssen alle Interessenten mit der Veröffentlichung ihrer persönlichen Daten einverstanden sein. Die Unterschrift auf dem Teilnahmecoupon dient deshalb als Einverständniserklärung.
Anmeldungen sind auch über das Internet möglich:
www.ez-online.de/ez-city-lauf/trainingsprogramm/
