Ehrengast Bernd Hübner ist beim Lichtenwalder Halbmarathon am 4. April 2009 dabei

Am 4. April 2009 ist es wieder soweit.
Bereits zum 8. Mal dürfen wie Sie zum Lichtenwalder Halbmarathon einladen.
    
Auch in diesem Jahr möchten wir Sie zum Auftakt des Lichtenwalder Halbmarathon 2009 herzlich zu unser Vortragsreihe FASZINATION SPORT einladen.
    
Als besonderen Ehrengast dürfen wir in diesem Jahr Bernd Hübner – Lauf-Idol aus Berlin – als Starter in Lichtenwald begrüßen. Er ist der einzige Läufer, der alle bisherigen 35 Berlin-Marathons erfolgreich absolviert hat.

Strecke     Start     Gebühr     Nachmeldegebühr
Bambini-Lauf     422 m       13:00 Uhr     keine     keine
Schüler-Lauf     1,5 km       13:15 Uhr     3,-     keine
Fitness-Lauf     6 km           14:00 Uhr     5,- EUR     2,- EUR
(Nordic) Walking  9 km        12:00 Uhr     7,- EUR     2,- EUR
Lichtenwald-Lauf  10 km     14:00 Uhr     10,- EUR     2,- EUR
Halbmarathon     21,1 km   13:45 Uhr     15,- EUR     2,- EUR

Derzeit sind 216 Läufer vorangemeldet

FASZINATION SPORT
Schneller vorwärts kommt der, der nach Plan trainiert. Hierzu gehört auch eine gute Diagnostik. Die Spiroergometrie gewinnt in der Leistungsdiagnostik immer mehr an Bedeutung. In diesem Vortrag werden das Verfahren und die Vorteile einer Atemgasanalyse vorgestellt. Aktuelle Trends und der Einsatz der Spiroergometrie in der Trainingssteuerung von Ausdauersportarten werden diskutiert.

Ausdauerdiagnostik mit Spiroergometrie
PD Dr. med. Karlheinz S. Herrmann (Kardiologe)

Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung
Benjamin Haar
Dipl. Sportwissenschaftler, Sport and Vision
Universität Stuttgart – Institut für Sport- und Bewegungswissenschaft
Eintritt frei
Energiebufett und Safttheke: Kindergarteneltern Thomashardt

Bürgerzentrum Lichtenwald
Freitag, 3. April 2009 um 19 Uhr

In Kooperation von TSV und vhsARTlichtenwald Anmeldungen und Infos 07153 41502, vhs@mail.lichtenwald.de    

Lichtenwalder Halbmarathon