Die neue RUNNING 6/2015 (Nr.170, November/Dezember) – RUNNING – das Laufmagazin

Wie wir alle wissen, ist das erbringen einer sportlichen Leistung auch eine Kopfsache. Aber  wie sieht es aus, wenn unsere Leistung nicht darin besteht, möglichst   schnell, weit oder genussvoll  zu laufen, sondern nach Verletzungen möglichst schnell und reibungslos wieder gesund zu werden?  

WARM UP 

• Editorial
• Inhaltsverzeichnis      
• Fotos des Monats Horizontal in die Vertikale · Nicht Herr Müller-Lüdenscheidt · Nah am Wahnsinn                   
• News Neuigkeiten aus aller Welt  
• Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz    
• Haller hakt nach Thema: Doping 
• RUNNING-Kids Neues von Siggi 
• Louie, die Großstadtgazelle Der Fänger beim Joggen
• Lebensläufe Oldenburger erleben Abenteuer ihres Lebens            
• Was sagen die Läufersterne? Horoskope für Oktober/November
• Aus der Szene Brother Colms – Pilgerreise zum Erfolgscoach
• Im Doppelpack Ernährung            
• Querdenker Die Schrittfrequenz             
•   

RATGEBER 

• Produkt-News Altra · Icebreaker · 2XU · Maui Jim · Amsport · Thoni Mara · New Balance · Casall   
• Reingeschaut Freerunner mit Flügeln · Mit ganzer Kraft · Marathon – Die 30 schönsten Strecken weltweit · 42,195 – Warum wir Marathon laufen und was wir dabei denken   
• Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert           
• Rezepte Endiviensalat mit Kürbiskernen · Kichererbsen-Muffins     
• Wer hat Angst vorm bösen Wolf?               
• Von wegen Fluch der Karibik Laufparadiese zum Träumen          
• RUNNING-Lesertest  Jabra Sport Pulse Wireless          
• Mentalcoaching in der Praxis Mentales Training zur Begleitung und Beschleunigung von Reha-Prozessen nach Sportverletzungen    

 Wie wir alle wissen, ist das erbringen einer sportlichen Leistung auch eine Kopfsache. Aber  wie sieht es aus, wenn unsere Leistung nicht darin besteht, möglichst   schnell, weit oder genussvoll  zu laufen, sondern nach Verletzungen möglichst schnell und reibungslos wieder gesund zu werden?

Dieser Artikel zeigt auf, wie wir  mit mentalem Training Reha- und  Heilungsprozesse positiv beeinflussen und sogar beschleunigen können. 

• Herr Doktor, mein … tut weh! Teil 11: Die Seele         
• Du kommst hier nicht rein! Hat Deutschland ein Sportstätten-Problem?        
• Ist Dir zu kalt, sind sie zu dünn Wissenswertes zum Thema Handschuhe     
• (K)ein dorniger Weg Spikes im Test              
• Stabil durch Schlingentraining Wirkungsvoll in den Seilen hängen       

Wer in den Seilen hängt, fühlt sich der Redewendung nach schlapp, lustlos oder unmotiviert. Das klingt nach dem Gegenteil von vital und sportlich. Doch es  geht auch anders herum. Beim Schlingentraining ist es Programm, in den Seilen zu hängen, und der Trainingseffekt wird garantiert. Doch wie und weshalb funktioniert das? Und wie kommt es, dass Sie nach dem Training  möglicherweise doch in den Seilen hängen?

TITELSTORY 

• Gesundheit & Ernährung Die Übersicht                         
• Schneller, dünner, leichter Sport-Anorexie
• Auch der Beckenboden braucht Training Ein Artikel für Frauen und Männer               
• Diagnose: Lumbaler Bandscheibenvorfall Was nun?                                     
• Schwachstelle Meniskus Rettung für die wichtigen Stoßdämpfer 
• Plötzlicher Herztod bei Sportlern                 
• Training trotz Erkältung?           
• Die Dracula-Therapie  Mit Eigenblut heilen
• Heilende Stoßwellen Hilfe bei typischen Läuferverletzungen         
• Aronia, Matcha & Co. Was bringen die Modegetränke dem Sportler?             
• Wenn es mal schnell gehen muss Fertigmahlzeiten für Läufer    
• Somatische Intelligenz Hören, was der Körper will       
• Vitamin D Das Sonnenvitamin      
• „Eat, train, sleep – repeat“

        REPORTAGEN 

• Die Straße zur Hölle ist 135 Meilen lang Badwater 135                   
• Der Monkey Runner   
• Go for Gozo! Eco Gozo Trail 2015                 
• Gute und schlechte Zeiten in Straßen sowie Käfigen Der neue Lauftrend im TV          
• Gelaufen, geflogen und gescheitert Red Bull X-Alps 2015           
• 33,333 Kilometer gegen den Wind Der Syltlauf 2015   
• Im Reich der grünen Fee Trail de l’Absinthe 

COOL DOWN 

•  Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform   
•  Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau   
•  Achim Achilles Das hat noch gefehlt             
•  Vorschau:  Titelstory: Marathon Termine 2016, Saison rück und Ausblick    Nr. 1/2016 in der 49. Kalender Woche