Die neue RUNNING 5/2012 (Nr.151) – Titelstories: Women Running —Trail Runnung

WARM UP 

• Editorial
• Fotos des Monats Auf schnellen Sandalen zur Kuh · Zürich Marathon · Sandras Abenteuer · Wenn es Nacht wird in Luxemburg · Charakteristische Zusammengehörigkeit
• News Neuigkeiten aus aller Welt
• Mission Mami Teil 7: Aufgeklärt
• RUNNING-Kids Neues von Siggi
• Lebensläufe Es gibt nichts, was mehr verbindet als …
• Nachgerannt  Mickie Krause
• Andys Anekdötchen Höhenangst
• Aus der Szene Sie sind Athleten, nicht mehr, nicht weniger
• Jans 2 Seiten Wer will mit mir tauschen?
• Querdenker Grundlagentraining – aber richtig! 

Ratgeber 

• Produkt-News Jogging-Maxibrötchen · Amino-Logos von Dr. Loges · Mizuno Laufschuh BE ·
• Wobenzym Plus von Wobenzym
• Leichter Trend Über die Freiheit, sich ausschließlich auf sein Ziel zu konzentrieren
• Reingeschaut Broschüre: Säure-Basen-Balance · DVD: Die große Olympia-Chronik · Internet: Der Blog von Jasmin · Buch: Marathon Woman
• Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
• Rezepte Kalte Gurkensuppe – türkischer Art · Barley Water
• Trial and Error! Wer beim Training  Fehler vermeidet, profitiert davon im Rennen
• Laufen ist einfach. Seit jeher ist es die natürliche Fortbewegungsform des Menschen. Was für unsere Urahnen Teil der Überlebensstrategie war, ist heute Freizeitbeschäftigung. Die Motive hingegen sind ähnlich geblieben. Ob Hobbysportler oder Top-Athlet, alle wollen wir durch das Lauftraining schneller und ausdauernder werden. Denn eines ist sicher. Wer trainiert schon gerne über Wochen oder Monate, ohne Fortschritte zu erzielen? Was vollkommen banal erscheint, wird in der Realität oft genug falsch gemacht. Deshalb erklärt  RUNNING zehn häufige Trainingsfehler, deren Vermeidung Ihnen zum Erfolg verhelfen kann.
• 100 Kilometer auf der Suche 100-Kilometer-Läufe
• 100-Kilometer-Läufe in Europa
• Höher, schneller, weiter –schöner, schneller, breiter Laufbänder de luxe
• Die neue Leichtigkeit Der aktuelle Trend der Laufbekleidung
• Köln Marathon 2012 Die neue Strecke
• Boston, Berlin, Borna Mini-Marathons
• Firmenportrait On 

In dieser Ausgabe können Sie mitmachen und gewinnen: 

• 2 Startplätze beim Köln Marathon  2012 zusammen mit Joey Kelly
• 2 RUNNING-Laufshirts
• 2 Paar Brooks Adrenaline GTS 

TITELSTORI ES 

• Titelstory Trail-Running · Women-Running Die Übersicht
• Joan Benoit Samuelson … im Exklusiv-Interview
• Als erste Marathon-Olympiasiegerin schrieb die US-Amerikanerin Joan Benoit Samuelson Laufgeschichte. 28 Jahre später ist die beeindrucken­de Athletin mit diesem Sport – in all seinen Facetten – nach wie vor sehr eng verbunden. Wo und wie sie das diesjährige Frauen-Olympiarennen verfolgen wird, wie ihre Zukunfts­pläne aussehen und was sie Läufern mit auf ihren Erfolgsweg geben möchte, hat sie RUNNING –in einem exklusiven Interview verraten 
• Frauenläufe in Deutschland
• Frauenläufe europaweit
• Sportlicher Leichtigkeitswahn Anorexia athletica
• Auf die Nasen, fertig, los! Sportlerparfüms im Praxistest
• Das hat noch gefehlt Achim Achil les’ Beitrag zum Titelthema
• Simone Niggli Das erfolgreichste Navi der Welt
• Trail-Running – Grundlagen Zurück zu den Wurzeln
• Laufen war vor der Erfindung von Sportbekleidung, Pulsmessern und Laufbändern vor allem eines: Fortbewegung. Laufend funktioniert das naturgemäß etwas schneller als gehend. Neuerdings gibt  es in der Laufszene einen Trend, den man getrost als Rückfall in das Ursprüngliche bezeichnen kann: Trail-Running. Als Trend können wir Trail-Running bezeichnen, weil es eine steigende Zahl von Veranstaltungen gibt, die in ihrer Ausschreibung diese Bezeichnung nutzen. Dabei führen die Streck im wahrsten Sinne des Wortes über „Stock und Stein". Teilweise sind die Passagen Wege, die sonst nur von Bergwanderern genutzt werden, und Geröllfelder sind dabei keine Seltenheit. 
• Deutsche Trail-Events
• Europäische Trail-Events
• Der Guadarun 2012 Wo aus Schlammzombies Menschen werden
• Bergläufe Was bewirkt ein Anstieg?
• 40 Jahre GutsMuths-Rennsteiglauf Von einer akademischen Keimzelle zum Kultlauf
• Trail-Schuhtest 2012 Wieviel Schuh braucht es im Gelände?CTITE

REPORTAGEN 

• Jordan Race: Deutscher wird Zweiter beim Wüstenrennen in Jordanien
• Koryphäen des Laufsports Teil 1: Stephan Freigang
• Lanzhou Marathon Drei Millionen Blumentöpfe für 42 Kilometer
• Marathon am Mount Everest
• Special Olympics Deutschland 2012
• Happy Hannover Don’t worry – B42  

COOL DOWN 

• Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
• Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
• Vorschau, Impressum
• www.running-magazin.de