Die neue RUNNING 4/2013 (Nr.156) – Richtig Trinken – Im Gespräch Irena Mikitenko –

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Die neue RUNNING 4/2013 (Nr.156) – Titelstory: Grösster Firmenlauf der Welt – JMPC

WARM UP

Editorial
Fotos des Monats The Roof Is On Fire
News Neuigkeiten aus aller Welt
Mission Mami Geschwisterchen
Louie, die Großstadtgazelle Charity
RUNNING-Kids Neues von Siggi
Lebensläufe Palma de Mallorca
Aus der Szene Auf ein Gespräch mit Irina Mikitenko Irina Mikitenko zählt zu den weltweit erfolgreichsten Weltklasse-Langstreckenläuferinnen. So siegte die gebürtige Kasachin unter anderem zweimal beim London Marathon und einmal beim Marathon in Berlin. Darüber hinaus gewann die 40-Jährige die World Marathon Majors-Serien 2007/2008 sowie 2008/2009. Mit 2:19:19 Stunden hält Mikitenko den deutschen Rekord über 42,195 Kilometer. RUNNING stand die sympathische Sportlerin Ende März für ein Interview bereit
Was sagen die Läufersterne? Horoskope für Juni/Juli
Jans 2 Seiten Überwacht wie ein Schwerverbrecher

RATGEBER

Querdenker Tempo-Strategie im Marathon
Produkt-News Laufsocke von Cep • Laufschuh von Mizuno • Laufschuh von Ecco • Laufbekleidung von X-Bionic
Reingeschaut Buch „Mit Genuss alt werden“ • Laufband-Quiz •„Better your best – Christian Schiester“ • DVD „Silver Linings“
Medizin • Ernährung • Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
Rezepte Mangoldstiele mit Dip • Ananas-Steaks vom Grill
Reisetipps So wird die schönste Zeit des Jahres zur schönsten Zeit des Jahres
So läuft es im Sommer 10 Fakten, die Sie jetzt als Läufer beachten müssen
Zirkeltraining für unterwegs
So trinken Läufer richtig Kompetenz-Artikel
Am Anfang war das Feuer Gesunder Grillspaß für Läufer
Lightweight-Trainer im Test Mit Spaß an der Temposchraube drehen
Was geht App? Wie hilfreich sind Läufer-Apps?
Abergläubisch? Na, dann alles Gute!

TITELSTORY

Titelstory J.P. Morgan Corporate Challenge Die Übersicht
Von 557 auf 70.000 Frankfurt zeigt sich sportlich
Schützenhilfe Promis beim JPMCC
Ohne? Einfach nicht denkbar! Der JPMCC und seine Spendenprojekte
Firmenläufe in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Im Gespräch mit der Siegerin des JPMCC 2012
Im Gespräch mit Dr. Karl-Georg Altenburg
Wir haben es gepackt! So füllt sich der Starterbeutel
Dem Burnout davonlaufen: Schneller, höher, weiter, dieses Motto spornt viele Menschen nicht nur im Sport, sondern auch in der Karriere und im Privatleben an. Der Preis dafür ist hoch: Träume, Sehnsüchte, passive wie aktive Ruhephasen bleiben auf der Strecke. Und mit ihnen erlischt langsam das innere Feuer. Burnout – ein Zustand, der – wie aktuelle Zahlen zeigen – immer mehr Opfer fordert. Die gute Nachricht: Davonlaufen ist ein wichtiger und guter Ansatz – zum Vorbeugen und Behandeln
Around the world, around the world Die Highlights der vergangenen JPMCC-Saison
Das hat noch gefehlt Achim Achilles Beitrag zur Titelstory

REPORTAGEN

Marathontourismus in Hongkong Heißes Rennen durch die Mega-Metropole
Einmal gelähmt und zurück Sportler kämpft sich wieder ins Leben
Annapurna 100 Die Verneigung vor der Göttin der Fülle
Walker auf zwei Uhr! Laufen trotz Seheinschränkung
Alle lieben den Venloop Der Klassiker der Niederlande
Feld- statt Trainingsanzug Sportförderung: Grundausbildung bei der Bundeswehr
Christoph Niemann Wenn 45.000 Läufer Modell stehen

COOL DOWN

RUNNING 5 /2013 – Titelstory: Trail-Running, Frauenpower