Die neue RUNNING 3/2013 Main/Juni (Nr.155) – Titelstorie: Grosser Laufschuh Test 2013

WARM UP 

• Editorial
• Fotos des Monats Freudensprung • Schicht im Schacht • Im Rausch des Long Jogs Bitteres Pauschen • Das ging ab
• News Neuigkeiten aus aller Welt
• Mission Mami Teil 11: Running Ella
• Louie, die Großstadtgazelle Jenseits des Protokolls
• Lebensläufe Einmal durch Europa auf Pilgerwegen
• Amnesty in Bewegung Sport für Menschenrechte
• RUNNING-KIDS  Neues von Sigi
• Wer fängt Franky Freerunner Extras bei der City-Trophy
• Jans 2 Seiten Sag mir, was Du läufst und ich sag Dir, wer Du bist
• Was sagen die Läufersterne? Horoskope für April/Mai
• Aus der Szene Auf ein Gespräch mit Philipp Reiter • Massage aus Down Under  

 

RATGEBER 

• Reingeschaut Sportmuseum Berlin • Ultrarunner-Podcast • Bücher von Alec Burton • Podcast von Patrie Heizmann und Andreas Scholz
• Produkt-News  Sportuhr von Timex • Nahrungsergänzungsmittel von Dextro Nahrungsergänzungsmittel von Easyway • Laufschuh von Scott
• Querdenker Puls oder Geschwindigkeit?
• Medizin • Ernährung • Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
• Rezepte Frühlingszwiebelsuppe mit Käsebrot • Ausdauer-Cocktail 
• Back to Business Wiedereinstieg nach Trainingspause 

Die Gründe für eine Trainingspause sind vielfältig. Mal ist der Läufer beruflich oder privat so eingespannt,          dass keine Zeit zum Laufen bleibt. Mal steckt er im Mo­tivationsloch und benötigt eine kleine Auszeit,   um wieder Feuer zu fangen. In den meisten Fällen ist aber eine Krankheit oder eine Verletzung der Grund    für die Sportpause. Wenn an­schließend wieder der Trainingsbetrieb aufgenommen wird, gibt es einiges zu beachten.   Beim Comeback gilt es, sowohl Körper als auch Geist im Griff zu haben. 

• Rechte und Pflichten des Läufers Jeder ist verpflichtet Hilfe zu leisten 

Sport ist gesund – aber nicht jeder Volksläufer kommt gesund ins Ziel. Ärzte raten schon lange zum

-up vor einem Start. Die wenigsten Teilnehmer nehmen das Angebot an. Und: Angeregt durch die Stimmung

entlang deutscher Wett-kampfstrecken wird die eigene Leistungsfähigkeit überschätzt – das Risiko unerkannter

Erkrankungen unterschätzt. Statistisch gesehen sterben nach Angaben des Deutschen Leichtathletik-Verbands

(DLV) hierzu­lande jedes Jahr zwei Aktive bei Laufwettbewerben. Die Zahl schwankt: Laut DLV waren es 2006

sechs gemeldete Tote, im Jahr 2007 elf. Einige von ihnen hätten gerettet werden können. 

• Zusatztraining in der Schwitzstube Sauna für Läufer
• Laufend abnehmen So nutzen Sie den Nachbrenneffekt 
• Training wie zu Schulzeiten Medizinballübungen zur Rumpf- und Oberkörperstabilisation 

Warum heißen Medizinbälle eigentlich Medizinbälle? Dem laienhaften Grundverständnis nach sollte Medizin

doch Lin­derung bringen, stattdessen bringen Medizinbälle Schmerzen! Oh, du grausamer Erfinder und

Namensgeber des seit Schul­tagen verhassten Folterinstrumentes! Gut, Muskelkater als Schmerzen zu

bezeichnen mag leicht theatralisch klingen, schließlich ist es nur die freundliche Erinnerung des Körpers:

Wärst du in letzter Zeit nicht faul gewesen, würdest du jetzt nicht jammern! Nach kurzem Grübeln, ein Einfall,

ein Sprichwort: „Bewegung ist die beste Medizin". Vielleicht hilft dieser Ansatz weiter, die scheinbar zynische

Na­mensgebung des mit Korngranulat gefüllten Rindsleders zu verstehen.    

• Nichts für Ungeduldige Jenseits des Marathons: der erste Ultralauf
• Laufen plus X Lohnende Überstunden
• Funktioniert Functional Training? Was hat der Läufer vom Megatrend?
• Eine Frage des Stils Fersen-, Mittelfuß- und Vorfußlauf im Vergleich
• Jetzt wird's schmutzig Survival Runs
• Vor- und Nachspiel Warum Warm-up und Cool-Down wichtig sind
• Reizvoll trainieren So bringen Sie Abwechslung in den Läuferalltag
• Mentalcoaching in der Praxis Laufhypnose 

 

TITELSTORY 

• Titelstory „Der große Laufschuhtest Frühjahr 2013" Die Übersicht
• Fremdlaufen durchaus erlaubt Marktanalyse
• Das Test-Team
• Die Test-Kriterien
• Das Bewertungsschema
• Laufschuhtest Frühjahr 2013 Die Ergebnisse
• Pimp My Running Shoes Schuhtuning
• Das hat noch gefehlt Achim Achilles' Beitrag zum Titelthema 

 

REPORTAGEN 

• Bogotas Lauf bote … mit olympischen Träumen
• run & fly X-Alps 2013
• Nachgerannt Laufpause mit Milka Loff Fernandes
• Keine Diskussionen im Land der aufgehenden Sonne Ultra in China
• Firmenportrait Dr. Loges & Co. GmbH
• Boys, Ihr seid hier in der Wüste Las Vegas Marathon
• Klaus Knapp Weit vor dem Feld
• Lauf mode 2013 Frühling lässt sein blaues Band …
• Florentia, la bella Frühlingsmode Florenz Marathon
• Aloha Mode-Shootings auf Hawaii
• Mallorca-Shooting: Stippvisite bei Chopin Rein in den Flieger – rauf aufs Cover
• Marktübersicht: Laufmode Rodrigues Unterwegs auf steinigen Pfaden im Herzen des Indischen Ozeans
• Feld- statt Trainingsanzug Sportförderung: Grundausbildung bei der Bundeswehr
• Christoph Niemann Wenn 45.000 Läufer Modell stehen 

 

COOL DOWN 

• Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
• Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau
• Vorschau  

• Nächste Ausgabe: RUNNING 4 /2013 –  Titelstory: Der JPMCC 2013