Der erste Marathon -Ralf Meier – Die Buchvorstellung vom Meyer & Meyer Sportverlag

DAS BUCH
Der Marathon steht heute für eine sportliche Herausforderung, der sich immer mehr Freizeitsportler stellen. Ausgelöst durch den Laufboom und die großen Stadtmarathons wagen sich jedes Jahr immer mehr Freizeitläufer an die gewaltige Distanz.

Wer zum ersten Mal einen Marathon laufen und erleben will, braucht eine gute Vorbereitung. Damit Sie Ihren ersten Zieleinlauf auch mit allen Sinnen genießen und entsprechend feiern können, hilft Ihnen dieser Ratgeber bei den planvollen Trainingseinheiten.

Die Grundlage bildet ein möglichst abwechslungsreicher Trainingsaufbau. Ausgehend von Ihrem aktuellen Leistungsniveau erfahren Sie, wie Sie in mehreren Schritten Ihr Ausdauerleistungsvermögen so weit anheben können, dass Sie nicht nur in guter körperlicher Verfassung starten, sondern auch ankommen. Ausgewählte Trainings- und Ernährungstipps richten sich an alle, für die das Unternehmen Marathon kein Traum bleiben soll. Ankommen ohne Zeitvorgabe ist das Ziel.

DER AUTOR
Ralf Meier arbeitet seit fast 25 Jahren in der Fitnessbranche, u. a. als Leiter eines Wellnessclubs und als leitender Redakteur der Zeitschrift SPORT & FITNESS. Zahlreiche Artikel von ihm wurden in mehrere Sprachen übersetzt. Auch die praktische Seite ist ihm bestens vertraut. In seiner Freizeit ist der Autor regelmäßig auf der Laufstrecke und im Sportstudio aktiv und betreut seinen Bruder in der Vorbereitung auf IRONMAN- und Marathon-Veranstaltungen.

128 Seiten, 2. Auflage, vierfarbig, 48 Fotos,
1 Abbildungen, Paperback mit Fadenheftung,
14,8 x 21 cm
ISBN 978-3-89899-088-2
€ 9,95

https://www.dersportverlag.de
Meyer & Meyer – Der Sportverlag