2009

Ziele - Die ARQUE hat es sich als Selbsthilfegruppe zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Spina bifida und deren Angehörige bei einem selbstbestimmten Leben und bei der Bewältigung der durch die Behinderung entstehenden Probleme zu begleiten.

Der 22. ARQUE-Lauf am Sonntag, den 8. November 2009, 9.00 Uhr

Event

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Die ARQUE
Die ARQUE vertritt als eingetragener, gemeinnütziger Verein im Rhein-Main-Nahe-Gebiet die Interessen von Menschen mit angeborener Querschnittlähmung (Spina bifida) und Störung des Gehirnwasserkreislaufes (Hydrozephalus).

Der Verein wurde 1979 von Eltern gegründet , die die Zukunftsaussichten ihrer Kinder verbessern wollten. Er ist eine Vereinigung von Menschen mit Behinderung, deren Angehörigen, Fach- und Förderpersonen und Bereichsgruppe des ASbH-Bundesverbandes.

Ziele
Die ARQUE hat es sich als Selbsthilfegruppe zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Spina bifida und deren Angehörige bei einem selbstbestimmten Leben und bei der Bewältigung der durch die Behinderung entstehenden Probleme zu begleiten.

Im Mittelpunkt des Handelns steht dabei stets eine Verbesserung der Lebensqualität des Einzelnen und der Familie.

Im Verlauf der 25 Jahre hat sich eine breite Palette an Angeboten entwickelt, um den Familien und ihren individuellen Fragestellungen gerecht zu werden.

Eine zielgerichtete Begleitung kann bereits nach der Frühdiagnose in der Schwangerschaft angeboten werden. Die ARQUE begleitet die Eltern und das Kind nach der Geburt und vermittelt so den Familien früh eine gemeinsame positive Lebensperspektive.

Auf den weiteren Wegen der Familie und später auch der Jugendlichen und Erwachsenen Betroffenen findet auf Wunsch eine enge Begleitung statt, werden Möglichkeiten der Schul- und Berufswahl ebenso angesprochen, wie die Wahl einer geeigneten Wohnform für Erwachsene.

Diese Begleitung wird ergänzt durch Elterngruppen und Erwachsenenstammtische sowie durch regelmäßige Angebote für Sport und Freizeit. Sie organisiert individuelle Formen des Selbständigkeits- und Mobilitätstrainings. Die Veranstaltungen bieten die Möglichkeit zum Austausch untereinander. In persönlichen Notlagen wird eine individuelle Betreuung angeboten.

Die ARQUE ist über folgende Website zu erreichen: https://www.arque.de

Der ARQUE-LAUF

Der klassische ARQUE-Lauf führt auch 2009 über die Distanzen:

33,74 Kilometer (Doppelstart in Kelkheim)

21,22 Kilometer (Start in Hofheim-Marxheim "Shell-Tankstelle Team Rösgen"

13,59 Kilometer (Start Regionalpark "St.-Anna-Kapelle")

7,92 Kilometer (Start Hocheim Süd "DLRG-Station")

Start ARQUE-LAUF run + bike

Sonntag, den 8. November 2009, 9.00 Uhr

Sportplatz „Am Reis“/Kelkheim-Hornau 272,0 m üNN

Sportplatz „Charlottenweg“/Kelkheim-Mitte 205,0 m üNN

die Gruppen treffen sich bei km 1,8

Höchste Erhebung bei km 5,3: 297,6 m üNN

Ziel

Dom/Liebfrauenplatz, Mainz 85,0 m üNN

Startgeld ARQUE-LAUF run + bike

Sie zahlen pro gelaufenen €km 1,00 € und darüber hinaus einen Sockel-betrag von 5,00 €. Pro gefahrenen €km zahlen Sie je nach Streckenlänge 0,58 € – 0,75 € (Details s.a. Anmeldebogen) ohne Sockelbetrag. Für Nachmeldungen ab 1.11. bis zum ARQUE-Run-up am 7.11. erhöhen wir das Startgeld um 5,00 €. Die Erlöse kommen der ARBEITSGEMEINSCHAFT für QUERSCHNITTGELÄHMTE mit Spina bifida / Rhein-Main-Nahe e.V. (ARQUE) zugute.

Postbank Frankfurt

ARQUE e.V.

BLZ 500 100 60

Konto-Nr. 61 472-600

NASPA Kelkheim

ARQUE e.V.

BLZ 510 500 15

Konto Nr. 227-100 001

Stichwort: analog Ihrer Online-Bestätigung, bei Papier-Anmeldung ARQUE-Lauf 2009

Spende

Über das Startgeld hinaus können Sie ARQUE eine Spende zukommen lassen:
Sparda-Südwest BLZ 550 905 00 Konto-Nr.: 400 955 990
Über diese Spende erhalten Sie eine Spendenquittung.

Urkunden

Denken Sie an Ihre Urkunde! Am Startplatz erhalten Sie Ihren Stempel ARQUE-2009. Bei Bedarf wird Ihre Urkunde während der Veranstaltung in Kelkheim verwahrt bzw. auf Wunsch in Mainz am Ziel ausgegeben.

Umkleide- und Duschräume

Auf dem jeweiligen Sportgelände der beiden Parallelstarts. Ihre Kleidung zum Wechseln nach dem Zieleinlauf wird direkt nach Mainz zum Dom transportiert. Duschmöglichkeiten stehen nach dem Bustransfer zur Verfügung.

HLB „DOM-Shuttle” (Hinfahrt)

Abfahrt: 7.15 Uhr ab Mainz DOM/Fischtorplatz
(Anmeldung erforderlich)

HLB „Shuttle-Service“ (Rückfahrt)

Der HLB Shuttle-Service hält auf der Rückfahrt nach Kelkheim:
Hofheim-Marxheim Shell-Tankstelle Rösgen (30 min)
Kelkheim Sportplatz „Charlottenweg“ (45 min)
Kelkheim Sportplatz „Am Reis“ (48 min)

Kleidertransport

Ihre Kleidung zum Wechseln nach dem Zieleinlauf wird vom jeweiligen Startplatz direkt Mainz zum DOM transportiert. Duschmöglichkeiten stehen nur nach dem HLB „Shuttle-Service“ an den Startplätzen in Kelkheim zu Verfügung.

Verpflegung

Für Getränke und Bananen zeichnen die eingespielten Teams aus Falkenstein verantwortlich. Verpflegungsstellen sind bei 12,5 km, 20,1 km und 25,8 km.
Zum Mittagstisch in der Gaststätte „Clubheim Am Reis“ serviert der Küchenchef Marko ab 13.00 Uhr persönlich.

Betreuung auf der Strecke

Die Laufgruppen sind so gewählt, dass Sie bei richtiger Wahl der Kategorie die Distanz „spielerisch“ bewältigen werden:

Kategorie B 5:00 min/km
Kategorie C 5:30 min/km
Kategorie D 6:00 min/km
Kategorie E 6:30 min/km
Kategorie F 7:00 min/km

…was ich sonst noch wissen muss:

Der ARQUE-LAUF run + bike ist kein Wettkampf; Sie laufen und fahren miteinander – nicht gegeneinander.

Das Lauf-/Fahrtempo geben die erfahrenen ARQUE-Pacemaker bzw. ARQUE-Bike-Guides vor.

Laufen bzw. fahren Sie lieber ein Kategorie niedriger, denn ……. – panta rhei

Laufgruppen

Eine Änderung gab es aber bei den Laufgruppen. Die Gruppe A war die schnellste aber auch bei weitem am dünnsten besetzte Gruppe. Da vielfach der Wunsch an uns herangetragen wurde, eine weitere Gruppe hinter der Gruppe E anzubieten, haben wir uns für 2009 dafür entschieden, die Gruppe A ruhen zu lassen und eine zusätzliche Gruppe "F" zu installieren mit einer Kilometerzeit von 7 Minuten/Kilometer zu installieren.

Strecke

um die vergrößerbare Original-PDF-Datei zu sehen, klicken Sie auf das Bild (Acrobat Reader muss installiert sein)
Zur Verfügung gestellt von Patric Stieler

Sportplatz Am Reis + Sportplatz am Charlottenweg
– Kelkheim Mitte
– Gundelhardt
– Hofheim (Start arque – sprint L)
– Weilbach
– Bad Weilbach
– Regionalpark
– Wicker
– Flörsheimer Warte
– Flörsheimer Schweiz
– St-Anna-Kapelle (Start arque – sprint M)
– Flörsheim-Falkenberg
– Hochheim Mainuferweg (Start arque – sprint S)
– Mainz-Kostheim
– Mainz-Kastel
– Theodor-Heuss-Brücke
– Große Bleiche
– Flachsmarkt
– Höfchen
– Dom/Liebfrauenplatz

Zeittabelle

Gruppe	min/km	Start	Start L	Start M	Start S	Zieleinlauf	Gesamtzeit 33,74 km incl. Pausen
B	5:00	9:02	10:07	10:47	11:17	11:57 h	2:55 h
C	5:30	9:04	10:15	10: 59	11:32	12:16 h	3:12 h
D	6:00	9:06	10:23	11:11	11:46	12: 35 h	3:29 h
E	6:30	9:08	10:31	11:23	12:01	12:54 h	3:46 h
F	7:00	9:10	10:40	11:35	12:16	13:13 h	4:03 h