DAS ERFOLGREICHSTE LAUFTRAINING DER WELT – Jeff Galloway – Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag

Das eigene Lauftraining durch Gehpausen verbessern? Was seltsam klingt, hat Methode und ist weltweit erfolgreich – sowohl beim Hobbyläufer als auch beim Profisportler.

Die sogenannte Run Walk Run^®-Methode wurde 1978 vom weltbekannten Lauf- und Marathon-Pionier Jeff Galloway entwickelt. Das gezielte Abwechseln von Laufen und Gehen ermöglicht jedem Sportler, seine Lauferfolge individuell zu steigern. Die Trainingsmethode sorgt dafür, dass selbst nach langen Läufen keine Ermüdungserscheinungen auftreten. Gehpausen sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen.

Mehr als eine Million Läufer und Walker trainieren erfolgreich nach der Run Walk Run^®-Methode. Da sie für jeden individuell variierbar ist, erklärt Jeff Galloway in Die Run Walk Run^®-Methode, wie sein Erfolgsrezept im Detail funktioniert. Mit diesem Buch kann jeder sein eigenes Training zusammenstellen, sodass auch ein Finishing beim Marathon kein Problem mehr ist.

Die Intervallphasen und niedrige Kilometeranzahl der Trainingsmethode versprechen eine Erfolgsquote von über 98 %. Galloway hat mehr als 400.000 Menschen auf ihre persönlichen Ziele hin trainiert.

Bibliografische Angaben:
Die Run Walk Run®-Methode
Jeder kann laufen
168 Seiten, zahlreiche Fotos und Abbildungen, in Farbe
Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-939-7
€ [D] 16,95

Über den Autor:

Jeff Galloway ist der Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA (Galloway's Book on Running), regelmäßiger Kolumnist für die Runner's World sowie Redner und Motivator bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff hat schon mit Hunderttausenden von Läufern gearbeitet, darunter auch die Teilnehmer der runDisney-Events, für die er Trainingsprogramme, Tipps und Videos zur Verfügung stellt. Er ist außerdem der Erfinder eines Marathon-Trainingsprogramms, das auf Gehpausen und einer niedrigen Kilometeranzahl beruht (die Galloway Run Walk Run^®-Methode) und eine Erfolgsrate von über 98 % aufweist.

Verlagskurzporträt:

Der Meyer & Meyer Verlag ist der größte deutschsprachige Fachverlag für den Bereich Sportliteratur. Die Bücher erscheinen sowohl in Printform als auch digital. Das Verlagsprogramm umfasst über 1.000 lieferbare Sporttitel in deutscher und englischer Sprache. Pro Jahr veröffentlicht der Verlag etwa 100 Neuerscheinungen. Die Titel werden ausschließlich von Fachautoren ihrer jeweiligen Sportart geschrieben.

Julia Rademacher

Meyer & Meyer Sportverlag