Die grosse Mehrheit der Läufer, Radrennfahrerinnen, Biker, Triathletinnen und Langläufer konzentrieren sich auf das Sammeln von Kilometern und Trainingsstunden und vernachlässigen die anderen Konditionsfaktoren.
Die Ausrichtung des Vereins geht auf Lothar Pöhlitz zurück. 2014 gründete er die Rhein-Berg Runners mit dem Anspruch im Bergischen Land einen Laufverein zu schaffen, der Läufern auf dem Weg zu neuen Zielen oder persönlichen Bestleistungen hilft, egal wie alt, egal wie schnell.
Schon damals war bekannt das eine bessere Sauerstoffversorgung der Muskulatur (optimale Durchblutung) eine unabdingbare Voraussetzung für eine bessere sportliche Leistung für langsames-langes, aber auch für kurzes-schnelles Laufen ist. Alle wissen das bei Sauerstoffmangel der Körper die Muskelarbeit...
© Lothar Pöhlitz – Alle Läufer trainieren um in Rennen erfolgreich zu sein und jährlich immer besser zu werden. Mit den jüngeren auf dem Weg zu Spitzenleistungen am besten erst einmal auf breiter Front, in den Unterdistanzen, der individuell besten Strecke, in Staffeln und in der nahen Überdis...
Läufer brauchen eines Tages gesunde, starke Füße, Sehnen und Faszien um ohne muskuläre Dysbalancen Verletzungen zu vermeiden, gute Zeiten zu erzielen oder vielleicht sogar um zu siegen.
EN
