Gymnastik dient der Vorbereitung auf das nachfolgende Training. Sollte vor allem auch auf die Vergrößerung der Bewegungsamplituden zielen, leichter laufen bei individuell optimaler Schrittstruktur. Durch diesen wichtigen Teil der Vorbereitungsphase werden Sehnen, Faszien und die Muskulatu...
Am Samstag, 30.09.2017 begann zum bereits dritten Mal unser bewährtes 10-wöchige Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV Tübingen (siehe Gruppenbild oben). Jeden Samstag um 16:00 Uhr (ab 05.11. um 15.00 Uhr) kann hier auf der Originalstrecke am Schönbuchrand unter Begle...
Ein sicher hilfreicher Blick zurück - Über die 800 m Philosophie von Joaquim Cruz und Trainer Luiz de Oliveira 1:41,77 - 2:14.09 - 3:34,63 - vor 33 Jahren!
Ändere deine Trainingsgewohnheiten Wenn du lieber bei Tageslicht und wärmeren Temperaturen unterwegs bist, lohnt es sich, den gewohnten Rhythmus zu brechen und zum Beispiel während der Arbeitswoche am Mittag das gewohnte Training zu absolvieren. Werde vielseitiger – trainiere al...
Unweit der Hauptstadt, rund 90km nördlich von Berlin liegt der Naturpark Stechlin – eine wunderschöne Region zwischen Gransee, Rheinsberg, Neuruppin und Fürstenberg/Havel. Eine Gegend mit glasklaren Seen, wenig Trubel und dazu noch ausgeschildertem, tollem Laufstreckennetz. Kurz...
EN
