EN
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2017
rhein-marathon düsseldorf e.V. Lauftreff
Lauftreff am 17. Dezember, 10 Uhr, Treffpunkt Apolloplatz
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2017
4 x 400 m „danach“ können leicht, hart oder auch brutal sein – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
6 x 1000 m in 2:32 mit 2,5 Minuten Pause - nach 5 Minuten Serienpause noch 4 x 400 m in 54 – 51,0 mit 2 Minuten Pause
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2017
Ein Trainingslager im Schnee passt zwischen den Jahren – 2-3 Wochen Ski-Langlauf unterstützen die Ausdauerentwicklung – Lothar Pöhlitz
Die ersten 3 anspruchsvollen Monate Training liegen im Dezember hinter vielen Läufern, das Wintertraining aber ist noch nicht zu Ende. Da kann eine Abwechselung nicht schaden. Der Schnee und die Loipen locken! Alternativ im Schnee, ein Winter-trainingslager könnte zu einem Höhepunkt i...
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2017
TRAININGSPRAXIS: Auch ein besserer Kniehub wird im Sommer gebraucht – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Auch wenn die Übungen des Lauf–ABC vor allem die Verbesserung der Koordination und der Abdruckkraft zum Ziele haben und in den Einlaufprogrammen eingesetzt werden, gibt es in der Qualität der Lauftechnik von Nachwuchs-Läufern bis zur Elite Reserven in der Schrittgestaltung beim...
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2017
Zur Lehre von der Führung des sportlichen Kampfes – Bis 2020 optimal auf VL, ZL, HF und F vorbereiten – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik-Coaching-Academy
© Lothar Pöhlitz – November 2017 – Die Taktik zielt in den Laufdisziplinen auf das Erreichen eines individuell besten Ergebnisses im Wettkampf, auf Erfolg gegenüber den Gegnern, im Hochleistungssport bei den jeweiligen sportlichen Höhepunkten des Jahres. Sie wird vor...