„Mit Markus Zwetti, Rüdiger Martin und Julia Rützler habe ich ein Team von erfahrenen und ausgebildeten Trainern und Physiotherapeuten“, so Günter Ernst. Wir werden die notwendigen Maßnahmen setzen, damit GARANTIERT jeder perfekt vorbereitet am 6. Oktober an den Start gehen kann.
Es ist noch gar nicht so lange her als Männer, die 3:45, und Frauen, die 4:15 Minuten über 1500 m liefen, selbstverständlich zu den Mittelstrecklern gehörten. Inzwischen schaffen die besten Langstreckler diese Geschwindigkeiten mehr als dreimal so lange, die Weltrekorde über 5000 m stehen bei 12:37,...
Dies schlägt sich nicht nur in der Leistungsfähigkeit nieder, sondern kann sich irgendwann auch körperlich bemerkbar machen. Die Schwerkraft scheint plötzlich stärker zu wirken, die Haltung wird infolgedessen schlechter. Nun greifen die einzelnen „Zahnräder“ nicht mehr optimal ineinander. Beschwerde...
Höhentraining, Arbeit und Trainingsqualität waren die Geheimnisse. Und seine Geheimnisse? Nix Geheimnisse, immer waren welche in der Nähe, in den Höhen des Rift Valley rund um Eldoret (KEN), im Höhentraining in Mexico (bis 3000 m), Flagstaff (USA) und in St.Moritz wo er seine unmittelbare Vorbereitu...
Der Laufladen Bonn und der Deutsche Post Marathon Bonn möchten Euch am 17. März 2019 zu einem gemeinsamen Vorbereitungslauf einladen. Um 9 Uhr starten wir vom Rheinufer aus und erkunden mit Euch Teile der originalen Bonn-Marathon Strecke.
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