„Nach einer hohen psychophysischen Belastung - persönliche Extremleistungen - besteht für 3–72 Stunden ein sogenanntes offenes Fenster (Open-Window-Phänomen) gegenüber eindringenden Erregern“. (Pedersen et. Al 1999).
Vielfältige Übungen mit unterschiedlich schweren Sandsäcken, Medizinbällen, Handhanteln, Gummibändern o.ä. sollen schon im Jugendtraining, nicht nur kraftausdauer-orientiert wirken, sondern mit schnellen submaximalen und explosiven Krafteinsätzen auch einen wesentlichen Beitrag zur Schnellkraftentwi...
Die Tradition wird fortgesetzt - Seit dem Jahr 2000 findet die 12 Wochen Vorbereitung auf den Berlin-Marathon statt. Das gemeinsame Marathonvorbereitungstraining hat beim BERLIN-MARATHON schon eine lange Tradition, ab 12 Wochen vorher wurde wöchentlich, unter Anleitung, trainiert. Start war immer am...
Wir laden herzlich ein: Den Gottesdienst werden gemeinsam gestalten: Martin Germer, Pfarrer an der Kaiser-Wilhelm-Gedächtnis-Kirche; Pater Damian Bieger OFM, St. Ludwig Berlin; Peter Burkowski und Dr. Lars Charbonnier, beide sind Pfarrer, arbeiten bei der Führungsakademie für Kirche und Diakonie in...
Am 6. Oktober 2019 ist im Dreiländereck alles auf den Beinen. Rund 9.000 Teilnehmer/innen aus der ganzen Welt nehmen ihre persönliche Bestzeit in Angriff. Abermals werden die Schweizer Marathon-Meister/in auf der flachen und schnellen Strecke ermittelt. Viele Inklusivleistungen für die Teilnehmer/in...
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