Läufer sind wahre Organmonster mit großen Herz-/Lungenleistungen. Wenn wir von ihnen Maximalbelastungen abverlangen, beuten wir sie auf Kosten der Höchstleistung bis an ihre Grenzen aus. Deswegen braucht es auch nach dem Saisonhöhepunkt immer wieder die sogenannte Regenerationsperiode. Sie in diesem...
Etwa 10.000 Kinder und Jugendliche, die Tag für Tag mit ihnen zu tun hatten, sitzen nun für mindestens fünf Wochen zu Hause und wissen nicht, wohin mit ihrem Bewegungsdrang. Nicht nur die Profis des Klubs müssen, da Meisterschaft und EuroLeague pausieren und das gemeinsame Training ausfällt, sich et...
Bitte seid in dieser schweren Zeit vernünftig und zeigt auch solidarisch: Verzichtet auf Hände schütteln – es wird euch keiner als mangelnde Höflichkeit ankreiden, haltet genügend Abstand und meidet jegliche Menschenanhäufungen.bGenießt das Laufen in der Natur und lasst die Angst zu Hause – ein perf...
In Abhängigkeit von der Belastung sind natürlich auch im Hometraining die machbaren Regenerationsmaßnahmen, die Ernährung, Lockerungs- und Entspannungs-übungen, die Fußpflege, Entmüdungsbäder und Schlaf für die angestrebte Reiz-wirkung wichtig. Bedenken sollte man jetzt auch schon, dass die gewohnte...
Nein auch die Leistungssportler wären über eine Orientierung durch ihren DLV oder den DOSB, die Fachleute für Hochleistungssport, dankbar. Schließlich sind Olympische Spiele und Europameisterschaften vor allem auch ihre Ziele, noch 2020.
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