Also: bessere Leicht-Lauftechnik auch durch mehr Beweglichkeit. Das Ziel besteht in einer systematischen, allmählichen Vergrößerung der Bewegungsamplituden, der „leichten“ Beweglichkeit aller Gelenke. Besonders soll dabei auf die Muskeln im Bereich der Hüfte, des Beckens und der Füße hingewiesen wer...
Also schlagt zu! So helfen wir uns gegenseitig: Ihr erleichtert uns unseren Umzug und unterstützt uns auch in dieser schwierigen Zeit und wir helfen euch, in den nächsten Wochen was für euer Immunsystem zu tun, indem ihr an der frischen Luft joggen oder walken geht – und das am besten mit neuer tol...
Herzsprung heißt das Projekt, mit dem Malaika Mihambo (LG Kurpfalz) gemeinsam mit dem Verein „Starkmacher“ Grundschüler zur täglichen Trainingsstunde um 10 Uhr in ihr Wohnzimmer holt. „Es sind unsichere Zeiten.
Mehrmals über den Tag verteilt in kurzen „Häppchen“ à 20 Minuten trainieren – so lautet die Maßgabe des Trainingskarussells, einem neuen Trainingsprogramm für Patient*innen mit Demenzerkrankung, das in der LVR-Klink Köln eingesetzt und erprobt wird. Über den Tag verteilt wird in kleinen Gruppen trai...
Natürlich muß man als Leistungssportler g e s u n d sein, wenn man aktuell a l l e i n, im Home-Office, im „Feld-, Wald- und Wiesentraining“ seine sportliche Lauf-Form erhalten, besser sogar weiter entwickeln will. Noch dazu wo Läufer sich, wie Fußballer, keine Gedanken um ihre Millionen-Verluste ma...
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