EN
06
07
2020
Läufer trainieren deutlich öfter während der Corona-Krise
Bei Läufern sind die Trainingszuwächse überdeutlich stark. Die Gruppe, die vor der Pandemie ein- oder zweimal pro Woche gelaufen sind, erhöhte ihre Einheiten um 117 Prozent.
02
07
2020
Aqua-Jogging – Aqua-Running – Schwimmen – Alternativen – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Aquatraining kann auch gut mit Schwimmtraining kombiniert oder zwischen Schwimmen und Aquaarbeit (1 Bahn intensives Wasserlaufen zwei bis vier Bahnen schwimmen) abgewechselt werden. Natürlich kann man auch hier die Trainingswirkung beispielsweise durch eine saubere Schwimmtechnik erhöhen. 10 x 1 Bah...
30
06
2020
Die grössten Fehler beim Sommertraining – Valentin Belz bei DATASPORT
Losrennen ohne Akklimatisierung - Wenn uns die Hitze trifft, sei es hier oder wenn man in den Urlaub reist, kann es bis zu einer Woche dauern, bis sich der Körper daran gewöhnt hat. Wer dem nicht Rechnung trägt, muss wohl das eine oder andere Training abbrechen oder zumindest das Tempo drosseln.
26
06
2020
Berglauftraining – was gibt es beim Training mit Höhenmetern zu beachten? – Swiss Athletics-Swiss Running
Lauftechnik am Berg - Beim Bergauflaufen rückt der Aspekt der Lauftechnik in den Hintergrund. Ein dynamisches Laufen wie in der Ebene ist oft nicht mehr möglich und die Lauftechnik und -ökonomie spielt eine untergeordnete Rolle. Dennoch gibt es ein paar Punkte, worauf der Fokus gelegt werden sollte:
20
06
2020
Für Läufer/-innen nun 8-10 Wochen „Trainings- und Wettkampfintensivierung“ – Lothar Pöhlitz*
© Lothar Pöhlitz* – 20.6.2020 – Es ist für alle nicht leicht in den Corona Wochen die richtigen Entscheidungen zu treffen. Vor allem die Läufer/-innen und ihre Trainer, denen die höchsten Ziele des Jahres – die Deutschen Meisterschaften – bisher verwehrt werden, aber auch denen im DLV di...