Nicht nur für Läufer, die öfter als täglich trainieren, gilt das in Abhängigkeit von der Belastung, auch im Home-Office-Training, die so wichtigen „Sauerstoff-Duschen“, die machbaren Regenerationsmaßnahmen, die Ernährung, Lockerungs- und Entspan-nungsübungen, die Fußpflege, Entmüdungsbäder und Schla...
"Ich bin froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin", sagte die 23-Jährige. Ich stehe täglich mit Olympiasiegern und Weltmeistern auf der Bahn und kann mich jeden Tag davon überzeugen, dass auch diese Leute nur mit Wasser kochen, da hilft, wenn man hier Übungen machen muss, die einfach nur scheiße s...
Die Checkpoint-Laufgruppe trifft sich am Samstag (15. August 2020 ) wieder etwas früher als sonst, um corona- und hitzekonform zu trainieren. Los geht’s um 9 Uhr in der Schöneberger Hauptstraße 87.
Basispflege: Egal, was und wann du etwas anpeilst, deine Grundlagenausdauer solltest du nie vernachlässigen. Im Gegenteil! Sie sollte stets den Hauptteil deines Trainingsvolumens ausmachen.
Sie laufen und laufen. Ob Schach-Profis oder Ringkämpfer, ob Karateka oder Sportschützen. Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie ist sportliche Betätigung wichtig, sowohl für den Körper als auch für den unruhigen Geist
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