Ich darf vielleicht einmal informieren, dass es bis etwa 1964 im 800 m Training „keinen Dauerlauf“ gab, dafür aber aerob-anaerobes Intervall-training wie 8-10 x 400 m oder auch 8 x 600 m oder 3 x 4 x 200 schneller als das Renntempo mit kurzen Trabpausen. Und sie waren international erfolgreich.
Die Leistungsentwicklung in den Mittel- und Langstreckendisziplinen ist am besten auf zwei Jahreshöhepunkte (Cross- oder Hallensaison / Sommersaison) auszurichten. Das schließt natürlich zwischenzeitliche Trainingswettkämpfe nicht aus, sie helfen vor allem zur „Bestandsaufnahme“ und Motivation.
Positiv denken, besser machen, seine/ihre Stärken und Qualitäten erkennen und im Training und in den Wettkämpfen ausprägen, Disziplin fordern und sie lehren sich die Profis zu Vorbildern zu wählen, sind Traineraufgaben. Dafür müssen sie mit ihnen reden, Fehler aufzeigen, auf alle Fragen eine Antwort...
„Dort, wo Thomas ist, bin ich auch“, sagt Tatjana Pinto über ihren Trainer. Die Zeit, in der sie auf Jamaika bei Stephen Francis trainierte, dem Coach der Olympiasiegerinnen Elaine Thompson und Shelly-Ann Fraser-Pryce, dass sie in Florida zur Gruppe von Rana Reider stieß mit den Olympiasiegern Tiann...
Probelauf-Trainingstipp - Der Probelauf über die Nikolauslauf-Strecke steht an. Wer nicht in der Lage ist, die komplette Distanz zu laufen, sollte sich trotzdem eine Mindestlänge von mindestens 16 km (für Halbmarathon) oder 8 km (für 10 km) vornehmen. Je näher an der Wettbewerbsdistanz, desto besser...
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