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2009

Trainingspraxis: Wenige maximale Sprints bewirken die Schnelligkeitsentwicklung – Nach Schnellen suchen – früher beginnen – schneller beschleunigen – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy

Wissenschaftlich ist belegt, dass die ererbten Verteilungsverhältnisse von ST- und FT- Fasern durch Training nicht veränderbar sind, durch Lauftraining aber die Stoffwechseleigenschaften in den Muskelfasern verbessert werden können

2009

Trainieren wie die Weltklasseläuferin Irina Mikitenko

By: GRR 0

Irina Mikitenko hat Sport studiert, ist ausgebildete Sportlehrerin und verfügt über eine deutsche B-Trainerlizenz.

2009

Gezielt schneller werden – Aus dem GRR Sonderheft 2009 in Kooperation mit „aktiv laufen“

By: admin 0

Laufen will gelernt sein. Schneller laufen erst recht. Auf den nächsten Seiten erklären wir die wichtigsten Bestandteile modernen Lauftrainings. Vom reinen Ausdauer- bis zum Intervalltraining.

2009

9. Heilbronner Trollinger Marathon – Vorbereitungsläufe

By: GRR 0

Die Teilnehmer werden wie auch später beim Trollinger-Marathon im Mai mit dem Mineralwasser Ensinger Sport versorgt.

2009

„Der gesunde Menschenverstand hilft einem weiter“ – Herbert Steffny hält am 25. April in Altbach den Vortrag „Laufend in Form – fit für den EZ-City-Lauf“

By: GRR 0

Steffny hält am 25. April um 15 Uhr in der Gemeindehalle in Altbach den Vortrag „Laufend in Form – fit für den EZ-City-Lauf“.