+++ 09. Mai +++30. Feuerbacher Volkslauf "Rund um die Mammutbäume" – Der Jubiläumslauf mit Strecken über 10km und 16km sowie KinderläufenInformationen: www.tffeuerbach.de Der Feuerbacher Volkslauf findet wie gewohnt im Wilhelm-Braun-Sportpark statt.Anmeldungen wer...
Trainingslauf über 30 Kilometer 23. Mai, 15 Uhr, Strandbad Wolfsee
Und schließlich hängt das richtige Maß der Trainingsreduktion auch vom individuellen Leistungsstand des Läufers ab: Wer allgemein wenig läuft, braucht sein Lauftraining vor dem Wettkampf natürlich kaum zurückzuschrauben
„Dreimal in der Woche“ sollte ein Gelegenheitsjogger schon ins Freie gehen, um seine Ausdauerwerte zu verbessern und die Gesundheit zu steigern. Mindestens 30 Minuten lang sollten die Läufe sein, „sonst werden keine Trainingsreize gesetzt“, so Steffny.
Das 8-wöchige Trainingsprogramm ist eine gemeinsame Aktion des LAC Degerloch, der AOK Stuttgart-Böblingen und des Württembergischen Leichtathletik-Verbandes (WLV).
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