Anfänger und Fortgeschrittene werden von Trainern des Aspria Spa&Sporting Club betreut, um die Profis kümmert sich die Berliner Lauflegende Bernd Hübner, der einzige, der bei allen Berlin-Marathons mitgelaufen ist.
Trainer kann man lernen, Erfolge erarbeiten, indem man ständig um neue Erkenntnisse ringt, sich mit den besten Talenten umgibt und 365 Tage im Jahr besessen für diesen schönen Job lebt.
Der Wille ist stark ausgeprägt und ich nehme mir oft vor zu laufen. Ich tue es auch ab und zu, dann aber wieder zwei Monate nicht
Der Schlüssel zur gewünschten Wettkampfleistung aber liegt in den Qualitätsprogrammen, die nahe der Wettkampfzielgeschwindigkeit in einem wettkampfnahen Umfang bei möglichst kurzen Pausen realisiert werden können
Grundlage für überdurchschnittliche Leistungen im Langstreckenlauf ist der Laufumfang im Durchschnitt des Jahres. Wer sich den Weltniveau annähern will muss sich mindestens 7000 km/Jahr als Ziel setzen.
EN