Positiv denken, besser machen, seine/ihre Stärken und Qualitäten erkennen und im Training und in den Wettkämpfen ausprägen, Disziplin fordern und sie lehren sich die Profis zu Vorbildern zu wählen, sind Traineraufgaben. Dafür müssen sie mit ihnen reden, Fehler aufzeigen, auf alle Fragen eine Antwort...
„Dort, wo Thomas ist, bin ich auch“, sagt Tatjana Pinto über ihren Trainer. Die Zeit, in der sie auf Jamaika bei Stephen Francis trainierte, dem Coach der Olympiasiegerinnen Elaine Thompson und Shelly-Ann Fraser-Pryce, dass sie in Florida zur Gruppe von Rana Reider stieß mit den Olympiasiegern Tiann...
Probelauf-Trainingstipp - Der Probelauf über die Nikolauslauf-Strecke steht an. Wer nicht in der Lage ist, die komplette Distanz zu laufen, sollte sich trotzdem eine Mindestlänge von mindestens 16 km (für Halbmarathon) oder 8 km (für 10 km) vornehmen. Je näher an der Wettbewerbsdistanz, desto besser...
Im Spitzen- und Nachwuchsleistungstraining von Läufern orientiert sich das Laufbandtraining an den aktuellen individuellen Möglichkeiten im Freien. Das gilt für die Trainingsumfänge, für die Geschwindigkeiten und die Pausen. Dauerläufe zwischen 40 bis zu 180 Minuten für Langstreckler und Marathonläu...
Die Kunst von Trainern und Läufern, hervorragende Leistungen zum richtigen Zeitpunkt zu erzielen, besteht darin, die Quantität und Qualität von Belastungen mit dem Talent und seiner ererbten „aerob-anaeroben Kapazität“ aufzubauen und angemessen zu variieren. Insbesondere sollten die Reize zeitnah so...
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