Haben Sie schon mal ans Aufhören gedacht, weil das Missverhältnis zwischen Aufwand und Ertrag Ihnen zu groß vorkam? Friedhard Teuffel im Tagesspiegel
Eine gezielte Trainingsplanung nimmt dabei, auch beim Hobbyläufer, einen immer größeren Stellenwert ein.
Ein gezielter Formaufbau für ein Frühjahrsrennen sollte sich auf ca. 6-8 Wochen beschränken. In den meisten Trainingsplänen sind bei längerem Aufbau ohnehin vier Wochen Voraufbau drin, ehe die härtere Belastungsphase kommt.
Im Frühjahr 2010 starten wir wieder ein umfangreiches Vorbereitungsprogramm für den Weg zum 6. Einstein-Marathon. Altbewährtes wie Trainingsgruppen für Marathon, Halbmarathon und Nordic Walking sowie die WMF BKK Laufschule für Einsteiger haben wir wieder im Programm.
Mithilfe der interaktiven Trainingsplanung von go!-coach kann man sich individuelle Trainingspläne bequem erstellen lassen.
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