Der Wille ist stark ausgeprägt und ich nehme mir oft vor zu laufen. Ich tue es auch ab und zu, dann aber wieder zwei Monate nicht
Der Schlüssel zur gewünschten Wettkampfleistung aber liegt in den Qualitätsprogrammen, die nahe der Wettkampfzielgeschwindigkeit in einem wettkampfnahen Umfang bei möglichst kurzen Pausen realisiert werden können
Grundlage für überdurchschnittliche Leistungen im Langstreckenlauf ist der Laufumfang im Durchschnitt des Jahres. Wer sich den Weltniveau annähern will muss sich mindestens 7000 km/Jahr als Ziel setzen.
Hilfreich kann es sein, wenn man neben der sachlichen Analyse von Zuständen, Prozessen und Entwicklungen in einer Sportart über den Tellerrand hinaus schaut.
Bei idealen Wetter tankte man so nicht nur Kondition, sondern hatte auch seinen Spaß. Dabei konnte die Läuferinnen und Läufer auch gleich die Aufnahme von Getränke und Verpflegung während eines Rennens üben.
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