Für alle die keine Profis sind, aber ihre sportlichen gesunden Vorsätze verwirklichen möchten, bietet die Barmer GEK in Zusammenarbeit mit der Skateline Sportagentur aus Paderborn ab dem 15. Januar 2010 einen neuen Laufkurs für Übergewichtige und Laufeinsteiger an.
Die Teilnehmerinnen können darüber hinaus an den LT-internen Marathonvorbereitungen, also an den von LT-Laufbetreuern begleiteten (langen) Trainingsläufen, jeweils samstags um 12:00 Uhr, teilnehmen.
Haben Sie schon mal ans Aufhören gedacht, weil das Missverhältnis zwischen Aufwand und Ertrag Ihnen zu groß vorkam? Friedhard Teuffel im Tagesspiegel
Eine gezielte Trainingsplanung nimmt dabei, auch beim Hobbyläufer, einen immer größeren Stellenwert ein.
Ein gezielter Formaufbau für ein Frühjahrsrennen sollte sich auf ca. 6-8 Wochen beschränken. In den meisten Trainingsplänen sind bei längerem Aufbau ohnehin vier Wochen Voraufbau drin, ehe die härtere Belastungsphase kommt.
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