20

05

2010

Sie sind der Chef! Jetzt können Sie sich selbstständig machen: Trainieren Sie nach Ihrem eigenen, maßgeschneiderten Marathonplan. Worauf Sie dabei achten sollten – MARTIN GRÜNING in RUNNERS WORLD

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Über 70 Prozent des Trainings in der Vorbereitungsphase I werden im ruhigen Dauerlauftempo absolviert.

16

05

2010

Die einfachste Art, mich fit zu halten“ – Im Tagesspiegel-Lauftreff haben sich Leser wieder für die 10 Kilometer trainiert – Axel Neukum war zum vierten Mal dabei – Friedhard Teuffel

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B steht für Becken nach vorne. Die Haltung muss beim Laufen stimmen.

14

05

2010

Ist der DLV-Marathontiefpunkt nun schon erreicht – Deutsche Meister 38 + 41 Jahre alt – Ein Kommentar von Lothar Pöhlitz

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Das Straßenlaufnachwuchskonzept wurde vom DLV vor 10 Jahren eliminiert

13

05

2010

POLAR News – Arbeit, Sport und Stress

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Die entscheidende Information aus Sicht der Experten ist die Auskunft, wie sehr man sich belasten soll und darf.

11

05

2010

Generalprobe für den 27. Rhein-Ruhr-Marathon am Samstag, dem 15. Mai 2010

By: GRR0

Läuferinnen proben am Samstag den Ernstfall über 15 und 30 Kilometer

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